戳脚拳的鸳鸯脚击法
武术向有南拳北脚之说，戳脚拳的鸳鸯脚动作则是该拳技击性很强远击点的代表性动作，是习练与研究此腿击法者应研究的腿法之一。
研究好该腿法的前提，首先要掌握其正确的动作概念、练习方法、技术要领、要点、特点和技击方法。
鸳鸯脚可分，由静态开始和动中开始两种，又分左(右)式鸳鸯脚。
由静止开始，以左式鸳鸯脚为例。
预备势，如图(一)。两脚前后开立，左脚在前，膝微屈，右脚在后左脚前脚掌点地成高虚步；两臂微屈，两掌于胸前交叉成十字手，左掌在上，右掌在下；目视前方。
向后摆踢如图(二)，在右腿用力蹬伸的同时左脚用力蹬地，突然向后摆踢，右掌后摆，掌心朝上、至和地面平行为宜；左掌摆至头的斜前上方，成横掌，掌心朝外，肘微屈；起脚摆踢同时向后甩头，目视击点。
动作结束：随机左脚前脚掌迅速戳地下落。落于右脚后成倒虚步。如图(三)
技术要求：
①动作要协调、舒展、大方。
②后踢时脚不可过高，膝挺不得弯曲。
③后踢脚下戳落地时动作要迅速、敏捷、干脆利落，短促有力。
④摆踢干脆突然。
技击特点与方法：
鸳鸯脚动作，虽然外观上看起来是造型优美，舒展大方，但是在其技击中又是一个非常有技击价值的远击动作。特别是运动中，它不是独立使用的动作，而是寸脚、玉环步、鸳鸯脚三个动作连贯使用，以假乱真，上虚下实，突然起脚制胜。动作以连连发出而著称。
在深入研究其动作的特点与击法时，我们特邀请河北省骨科研究所作了肌力实验、北京体育师范学院电教研室作了高速摄影，对该动作做了运动学和动力学实验，并从生物力学、动力学、人体解剖学和运动解剖学的角度进行了分析(分析过程详况省略)。
其结论为：
<一>.该动作从生物力学的观点分析，是属于攻击型远击技击动作，动作实质是将人体所贮备的生物化学能及时转换成肌肉爆发性收缩机械能进行技击。
<二>.该动作的击点较远，力点也较远；可分为高远击点和低远击点，在高远击点的速度为16.650弧度/秒即16.7米/秒；低远击点的最大速度为：14.694弧度/秒即14.1米/秒，符合技击原理。
<三>.在技击时摆动腿的髋关节对地面射线的夹角约为61°-90之间即速度最高峰时，因此能保持身体固定和支撑腿的稳固制动，保证了正确的技击动作结构，而能在击点瞬间产生最大的技击速度和力量，击点的力量一般为：361-397Kgm²/S²。
<四>.从运动解剖学的观点来看，上体合理的前倾和击前回首后看动作不仅利于髋关节的迅速制动，而且下肢后部肌群的预先拉长便更有利于技击时肌群的爆发性用力收缩，是符合运动解剖学原理的。
<五>.从该动作肌电实验的电位变化情况分析可以知道，摆动腿的髋部肌群，膝、踝关节的屈肌群用了很大的爆发性的收缩力，因此在其击点的动量也最大，符合于技击原理。
总上所述，在练习方法及动作规格要求上，特提出以下几点建议：
1，在技击时上体要和地面保持的夹角固定在150°左右。
2，在技击时向后摆踢的高度(击点)以不超过本人的髋高为宜，否则l將失去其技击意义。 过低不符合运動学原理，发力不充分。过高易破坏身体平衡，不符合其技击原理，在技击时反而给对方以可乘之机。
3，鸳鸯脚动作和寸脚、玉环步连用，一脚不中又进一脚，连连发出，环环紧扣，往往是击上为假、击下方真而取胜。
4，练习时为找准击点，可悬挂和击点同高的沙袋，或在地上栽一木桩；选取固定高度，背对其物反复向后摆賜，形成动力定型、有其准确的固定击点，同时也熊够增强摆动腿、髋、大小腿后部肌群的力量。（王玉春 杨连村）