你的呼吸，在向你诉说些什么？

北京的雾霾君总出来活动。华北地区广大伙伴们的呼吸系统又得经受新一轮的考验。说到呼吸，你有注意过，自己平时是怎样呼吸的吗？

从医学的角度来讲，呼吸离不开鼻腔、喉咙、两个肺，以及一条连接喉咙与肺部的长长的气管。这些一般处于你的前意识部分（处于意识和潜意识的中间地带，需要时可以意识到）。那么，从更加整合的格式塔角度开看待呼吸，你的“呼吸”在对你说什么呢？

德国静心治疗师史瓦吉多曾在《爱与静心》一书中提到自己的观察，很有格式塔的意味。

在此与各位朋友分享：

人们呼吸的方式反映出他对人生的态度。当我们呼吸时，我们把氧气吸取进来，然后排出二氧化碳；我们把生命能量接收进来，也把身体不再需要的部分排除出去。每一次的吸气、吐气，都像是一次小小的能量累积与释放。当我们吸气时，我们允许自己去感受；当我们吐气时，我们不只是表达自己，我们也放下某些东西。

由于我们过往所受到的制约，这个接受和给予的过程都受到极度的限制，所以我们常常吸气时无法全然吸气，吐气时也难以完全吐气，或者吸气和吐气都变得极为表浅。这种受限制的模式，早在我们童年遭受到制约时就已经产生，它反映出我们生活的方式，还有我们处理情绪的方式。

一个无法充分吐气的人限制自己能量的往外流动，这些外放的能量包括了愤怒的情绪。也因为能量无法完全往外流动，所以这种类型的人，通常在身体外围区域有着高涨的情绪。所以在个案呼吸时最好鼓励这种类型的人尽可能地表达，通过表达去完成呼吸律动里往外的循环。治疗师通常可以鼓励他们通过双手、手臂、双腿、眼睛和下颚等部分来表达和释放，或者通过话语和声音来表达。

一个无法充分吸气的人，则是呼吸律动里往内流动的能量受到阻碍，这种类型的人难以将能量累积凝聚起来，因此他们常常看起来有点虚弱或是缺乏活力。对于这一类型的案主，在个案呼吸时，最有支持性的方式是鼓励他们去感受自己的感觉，特别是恐惧和惊慌等情绪，然后慢慢地让身体开始可以容纳较多一点的能量。

第三种呼吸类型，是指那些无法充分吸气也不能充分吐气的人，他们往往在身体核心里累积了很多的张力。这种类型的人通常会有一个厚实的身体，在个案呼吸时最好的办法就是，鼓励他们充分吸气也全然吐气，让呼吸往外和往内的律动都有机会完成自己自然的周期。有时候这种呼吸方式可能会引动案主某些伤痛的情绪。

这三种呼吸模式与身体类型以及特定的压抑情绪有密切的关联。不论案主在深度呼吸的过程中得到什么样的领悟，他们都需要了解自己的基本呼吸模式，然后这些模式才会有化解的一天。

可以仔细觉察一下自己的呼吸，说说看你此刻是那种呼吸模式？不要问自己为什么是这样，只是好奇地、惊讶地、安静地接受，慢慢你的呼吸模式就会发生改变了。不信，你可以试试。

关与减肥，国内已有20余年历史，但直到今天所有减肥只有短期效果，易反弹，技术含量低。究其原因：是从事减肥店家做到今天所经营的减肥均为被动式减肥，有效果，最终没减到标准，更没找到肥胖的根，反弹是必然的。人胖多因胃肠缺乏蠕动，缺乏肠动力，代谢失调。去不了根的减肥，所有的服务都是徒劳的。
     人体组织结构以消化系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统，相互作用决定身体的代谢，而“气血、阴阳”是这些系统的魂，所以气血是否充盈，胃肠蠕动是否通畅才是真正的根。
    呼吸减肥创始人付老师经27年服务实践得出，万事万物只有找到根才能解决其本质，更包括减肥。“呼吸减肥”是纯技术，找到并治疗了肥胖的根，不用仪器及产品、更不节食、通过做呼吸疗法后直接给细胞供养，提高肠胃蠕动20多倍，使代谢明显加快，并点开甲状腺穴位、调解失调的内分泌功能，会看到脂肪每天在减少，体型在变化，所以给客人办包减卡，负责给客人包减到标准体重为止（这是多种减肥难以做到的）。
     呼吸技术是从内到外改变的一种纯自然疗法减肥技术，到医院检查，便秘、神经衰弱、高血压、脂肪肝、高血脂随之消失的内调疗法，呼吸是一门独一无二的技术、传授有缘之人，改变自身。

国内外一绝的独门呼吸减肥技术一直受到众多胖友所青睐，它在于呼吸加快了血液循环，给细胞供应充足的氧，提高胃肠蠕动增加消化功能，使体内多余油脂明显分解排出体外，月减10-20斤，直接调解失调的内分泌功能，解除你多年的肥胖苦恼。减肥十次  不如选对一次。