足跟痛外治经典良方

◆外敷疗方：取鲜川谏叶30～60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时更换。

◆敷贴疗方

1．取乌梅适量去核，加入醋少许捣烂，再加少许盐搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定，每日1次，连敷数日。

2．取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘次数，如有烫伤起泡，可按烫伤处理。

3．取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足跟处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬季可将剖开一面烘热再敷患处，一般晚上敷。

4．取杏仁4克，白矾6克，柳叶10克，共捣成糊状，敷贴跟痛处，敷料包扎，胶布固定，每日1换，连敷7日。

5．生川乌、生草乌、生南星各等份，研为细末，装瓶备用。使用时，每取1～2克掺于黑膏药（如鱼石脂软膏、金不换），调匀，贴敷于患处，外用绷带固定，5～7日换药1次。

◆浸洗疗方

1．皂角刺80克，陈醋1公斤，共置盆中，煎沸，待药液变温，再泡患处20分钟，每日2次，每剂2日，15日为1个疗程。

2．熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、当归各10克，水煎取汁，趁热浸泡，每次30分钟，每日2次，每日1剂，7日为1个疗程。

◆熏洗疗方

1．川芎、川乌、川椒、木瓜、玄胡、乳香、没药各20克，牛膝、川断、威灵仙、透骨草、鸡血藤各30克，芒硝（另包）50克，食醋250毫升，前12味药放锅内，加水3 000毫升，浸泡2小时，煎沸30分钟，倒入盆内，加入芒硝、食醋搅匀，先用蒸汽熏蒸患处，待水温适宜时，浸洗患处，水温下降可再加热，每次熏洗时间不应小于1小时，早晚各1次，1剂药用2次日，每次熏洗均应先加热。

2．取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盆内，再将火砖烧红放入药液中，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适宜，将患足跟底部放在砖块上趁热下压数分钟（药液可反复使用），每日1～2次，连续7～10日为1个疗程。

3．取夏枯草50克，用食醋1 000毫克，浸泡2～4小时，煮沸15分钟，先熏后洗患处30分钟，每日2～3次，每剂可用2日。

4．取威灵仙30克，细辛、三棱、桂枝、红花、元胡、川椒、独活、川乌、草乌、大黄各10克，水煎取药液，加食醋50毫升，熏洗患足，每次20分钟，每日2次，10日为1个疗程。

5．川芎、牛膝、没药、虎杖、乳香各12克，红花、花椒各10克，木瓜9克，加水2 500毫升，水煎30分钟，将患足暴露在药液蒸汽上熏蒸，待药液温度适宜时，将患足浸入药液中，边浸洗，边按摩，药液凉后，可再加热，每次30分钟，每日3次，每日1剂。

6．取鸡血藤、透骨草、威灵仙、牛膝、川断、伸筋藤、芒硝各30克，乳香、没药、元胡、木瓜、川芎各20克，食醋30克，以上药物除芒硝、食醋外，其余药物加水3 500毫升，先浸泡4小时，煮沸30分钟，取药液置于盆中，再入芒硝、食醋调匀，趁热先熏患处，待温度适宜将患脚浸泡擦洗。药液凉后，再加热，重复熏洗，每次时间不小于1小时，早晚各1次。每剂药夏天可用2日，冬天3日。

◆鞋内药袋疗方：取川芎45克，研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋内，直接与足跟痛处接触，每次用1袋，交替使用，换下晒干仍可用。

◆药泡按摩疗方：取制川乌、制草乌、木瓜、红花各30克，水煎取汁，浸洗患处。洗毕用拇指或掌根沿跟骨内、外侧进行按摩，然后，按摩足跟底部，手法由轻到重，每次30分钟，每日2次，连续2～3周。

◆点穴按摩疗方：用一手拇指尽力捏压另一手内掌根部位（稍偏拇指侧），施术另四指握手背作依托，在患者能接受的情况下尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规则有节奏地点穴36次，为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。左足跟痛，点压右手，右足跟痛，点压左手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。

◆外敷疗方

1．川乌、草乌各30克，细辛、乳香、没药、生大黄各20克，桃花、红花各15克，各研细末混匀，加冰片末10克调匀，用时取药末10克，用水、酒各半调成糊状，敷患处，盖塑料薄膜，纱布固定，每晚坚持用。

2．生男星、生半夏、生草乌各10克，共研细末，混匀，取凡士林适量（无凡士林可用鸡蛋清调成糊状），敷在足跟疼痛处，胶布固定，每3日换药1次，治疗期间，尽量少走路，勿站立过久。

3．将仙人掌两面的毛刺用刀刮净，剖开的一面敷于足跟疼痛部位，外用纱布、胶布固定好，12小时另换半片。因纱布、胶布较厚，往往穿不上鞋，最好是晚上外敷。

◆敷贴穴位疗方

1．当归30克，乳香、没药、栀子、川芎各15克，共研细末，用适量醋和姜汁调成糊状，敷贴于阿是穴，昆仑、太溪穴位。

2．穿山甲8克，猪蹄骨12克，冰片3克，共研细末，用凡士林调成膏状，敷于阿是穴、涌泉、昆仑穴位。

3．石菖蒲、艾叶、透骨草各60克，大葱6克，各捣烂取汁，与姜汁12毫升混匀，用白酒、鸡蛋清调拌，贴于阿是穴，外覆纱布，胶布固定，然后温灸，治根骨骨刺。

◆浸洗法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各20克，水煎取汁浸洗脚部，同时，用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤，每次15分钟，每日2次。

◆熏洗法：伸筋草、豨莶草、鸡血藤各30克，没药、大黄、川芎、威灵仙各15克，红花10克，乳香5克。上药放入大砂锅内，加水高于药面15厘米，浸泡10分钟，水煎取药液，待温度降至45℃时，将患足置于药业内浸泡，熏洗，水冷后再加温继续熏洗1小时，早晚各熏洗1次，每剂可洗3日，7日为1个疗程。

◆熏蒸疗方：桃核1个（不打破皮），艾叶60克，防己、皂角刺各30克，苏木、当归、延胡索各15克，制草乌12克。将上药放入砂锅内，加水1 000毫升，煎沸10分钟。把药水与核桃倒入盆内，趁热熏蒸患足，待药液温度适宜时，再使患足跟用力踩核桃5～10分钟，每晚治疗1次。

◆热熨法：先威灵仙10克，捣烂，以陈醋调成膏状备用。使用时，先将患足浸泡热水中5～10分钟，擦干后将药膏敷于足跟，外用纱布绷带包扎，把患足放在热水袋上热熨，每日1次。

◆中药垫足疗方

1．鞋内垫以软垫，在足跟疼痛的相应部位开1个小洞，用威灵仙、补骨脂各30克，乳香、没药、赤芍各15克，烘干共研末，每次取20克药末装入缝好的小布袋内，放在鞋开洞的地方，外穿袜子，每日换药1次。

2．防风、荆芥、桂枝、透骨草、细辛各9克，共研细末，分为2份，每次用1份，装在与足跟大小相近的布袋内，垫于鞋内足跟疼痛对应处。每周换药1次，2次为1个疗程。

◆袜内药袋疗方

1．芥穗、防风、蝉蜕、透骨草、川椒、乳香、没药、僵蚕各3克，研成细末，用薄布缝个小布袋装入，缝在袜子的脚跟处，昼夜穿着。以上是一只脚的用量。

2．川芎500克，研成细末，分成2份，各用白布包好，置于袜内接触足跟痛处，两包轮流使用。

◆足浴疗方

1．寻骨风、透骨草、白毛藤各30克，老鹳草、黄蒿各20克，乳香、没药、血竭各10克，独活1～5克。水煎取液，趁热洗双足，每日2次。

2．透骨草、伸筋草、鸡血藤各30克，刘寄奴、苏木、丹参、皂刺，牛膝各15克，红花、防风、刺猬皮各12克。水煎，加10%的食醋50毫升，温浸患足。

◆尿渍法：取较大1块花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于石板上并立即将足跟部置于石板上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。

◆针灸疗法：取踝与跟腱之间凹陷处的太溪穴，用毫针进针5分。无严重冠心病者可用强制刺激捻转，得气后立即出针。（王孝成）