麒麟独立
身体重心落于左腿,右腿屈膝抬起,右脚置于左腿外侧方,右膝 置于左胸前,两拳不动,抬头挺胸,目视前方。(图3-68)
龙形手
右脚向右侧前方落步,屈膝成正马步。同时,两拳变龙爪向外、 再向上举,于头额前上方交叉,右外左内,爪心向上。挺胸塌腰,目 视前方。(图3-69)
金龙分出
两腿变成右马步。两爪向左右
分开,至与肩平时,向两侧推出,
爪心向外,挺胸塌腰,以肩发力,
头略右转,目视右爪。(图3-70)
羽密挥尘
上身转正,两腿变成正马步。两爪
用慢力屈肘收回,至胸口再向上冲,与
肩平时止,两爪心向前。目视前方。(图
3-71)
天王托塔
正马步不变。十指发力将两爪向左
右分开,至肩外侧止,爪心向前斜上方。
挺胸塌腰,目视前方。(图3-72)
羽密挥尘
正马步桩不变。用慢力向内收回两爪,至肩前止,爪心向前,挺 胸塌腰,目视前方。(图3-73)
仙人坐洞
两腿变成右马步。两爪用慢力向左右分开,两肘微屈,不可尽 出,爪心向上,挺胸塌腰,目视右爪。(图3-74)
云麾三舞
上身转正,两腿变成正马步。用慢力将两爪收回,至肩侧止,爪 心翻转向前,爪力应与肩力相应。头转正,目视前方。(图3-75)
龙涌手
两腿变成右马步。两爪伸
指成掌,用慢力向左右穿出伸
直,掌心向上,头向右转,目
视右掌。(图3-76)
注:接着收回两掌,再按
上述方法伸出,一收一放共练
习6次。
飞龙入海
右腿蹬劲,重心左移,成横
裆步。同时,上体右转,两掌变
爪屈肘内收,置于肩外侧,右爪
高与肩平,左爪高与头平,两爪
心均向上。目视右前方。(图3-
77)
注:动作时,两肩用抖力,
两腿用蹬力;上身用抖力,下身
用蹬力。上下要协调相应,使力不外散。
S3-77
柳絮迎风
两脚右旋,体右转90度,右腿屈膝成右弓步。同时,上体前倾, 两爪变掌向左右伸出,右掌高与眉额平,肘部略屈,掌尖向上,掌心 向前;左掌高与肩平,掌尖向后斜上方,虎口向上。目视右掌。(图 3 -78)
飞龙回头
身体重心左移,右腿蹬伸,左腿屈膝成右马步。同时,上体向左 旋,头向右转,左掌变爪内拨,置于右肩前,爪心向右,虎口向内; 右掌变爪向内、向下掠,收回左肩侧,爪心向左,虎口向内;目视右 前方。(图3-79)
龙气横江
左脚蹬劲,体右转90度,成右弓步。同时,左爪向左下方伸直 成掌,掌尖向后,虎口向上;右爪向右弧形翻出,爪心向上,高与肩 平。目视右爪。(图3-80)
盘龙手
右弓步不变。左掌变爪向上、向内、再向下绕弧至左小腹侧,爪 心向下;右爪转腕画弧,屈肘略收,再顺势向前以肘腕之力推出,爪 心向前,虎口向下。目视右爪。(图3-81)
金针喑渡
右弓步不变。左爪向右肋前一抓,握拳收置左腹前,拳心向下; 右爪翻腕沉肘,向前用力一抓握拢,拳心向前,拳面向上。挺胸,目 视右拳。(图3-82)
见龙在田
右弓步不变。左拳转腕上提夹肋,拳心向上;右拳顺势将肘后 沉,以慢力收回,置于腰间,拳心向上。目视前上。(图3-83)
双龙捧曰
右弓步不变。两拳由腰间向前再向上
冲出,屈肘置于额上方,两拳心相对,拳
眼向后,挺胸抬头,目视双拳。(图3-
84)
子午生根
右弓步不变。两拳用力向下一坠,
收回腰间,十指略松成龙爪,爪心向下。
挺胸塌腰,双目前视。(图3-85)
龙气升天
右脚稍向左扭转,左脚蹬地收拢于
右脚内侧,并步直立,两爪握拳置腰间,
拳心向下,双肩外张,挺胸塌腰,目视
右前方。(图3-86)
® 3-85
麒麟独立
重心落于左腿,右腿屈膝抬起,右脚置于左大腿前外侧,两拳置 于腰间,肘尖向后拉,挺胸抬头,目视右前方。(图3-87)
落地生根
右脚向右前侧落步,两腿屈膝成右马步,顺势上体略右转,两拳 变爪置腰间,爪心向下,目右前视。(图3-88)
倒拽牛尾
左腿用力蹬劲,成右弓步,两爪屈指扣紧,置腰间不变,挺胸塌 腰,目视前方。(图3-89)
八卦蛇形
体左转90度,身下沉,屈膝成左马步。顺势右爪握固向左、再 向下压,置于右腹前侧,拳心向下;左爪向上、向右掠,握固置于胸 前,拳心向右,目视左侧。(图3-90)
独蛇扫林(一)
左脚尖内扣蹬劲,向右成右弓步。同时,右拳随转身向前冲出, 高与脘平,拳心向下;左拳下拨,置于左腹侧,拳心向下;挺胸,目 视右前方。(图3-91)
独蛇扫林(二)
右弓步不变。左拳以快力向前冲出,
高与肩平,拳心向前,拳面向右;同时,
腰略右转,右拳外拨收回腰间,拳心向
下;目视左拳。(图3-92)
独蛇扫林(三)
右弓步不变。左拳向内下掠,收
回腰间,拳心向下;同时,右拳向前
冲出,高与胸平,肘部略屈。顺势腰
略左转,目视前方。(图3-93)
94·独蛇扫林(四)
右弓步不变。右拳向内、向下掠,
收回腰间,拳心向下,左拳顺势向前
冲出,高与肩平,拳心向前,拳面向
右,同时腰略右转,目视左拳。(图3-94)
95.猛蛇出穴
右腿蹬地,左脚尖外展,身体下沉,蹲成右低马步。随之,左拳 变爪向下弧形收至左肋前,爪心向右,虎口向外;右拳变爪向左撞 击,置于左肩前,爪心向左。身体左倾,头向右转,目视右上方。 (图 3-95)
蛇手(一)
右脚蹬地,重心左移,仍成右低马步。两爪变蛇形手,腰略右 转,右蛇形手顺势向右前下方穿出,置于右膝前,虎口向下;左蛇形 手向前上方推出,置于左胸前,虎口向内,与右蛇形手相应。目视右 手。(图 3 - 96)
蛇手(二)
左腿蹬劲,重心右移,上体左转,与上一势方向相反,顺势左蛇 形手向前穿出,置于左膝前方,虎口向下;右蛇形手收回,再向前略 推,置于右胸前,虎口向内,指尖向上。目视左手。(图3-97)
蛇手(三)
右腿蹬劲,重心左移,上体右
转,成右低马步。右蛇形手顺势前
穿,置于右膝前侧,虎口向下;左蛇
形手收回,略向前推,置于胸前,指
尖向上,虎口向内。目视右手。(图
3-98)
毒蛇横路
右低马步不变。右蛇形手屈臂略
收,顺势向左横推,置于左胸外侧方,
指尖向上,虎口向内;同时,上体随
之略左转,左蛇手下收变拳向左侧方
收拉,高与乳平,拳心向上。目视右
上方。(图3-99)
双蛇分路
左脚蹬劲,重心移至右腿,成右
弓步。同时,右蛇形手向右前方穿出,虎口向上,高与肩平;左拳变
掌,向后伸直,掌心向前,掌尖向后。目视右手。(图3-100)
蛇盘法
右弓步不变。右蛇形手变掌,屈肘略收,再顺势前推,掌心向 前,虎口向下;左掌变蛇形手,向内绕弧线收回腰间,虎口向内,指 尖向前。抬头挺胸,目视右掌。(图3-101)