被冻得瑟瑟发抖？别怕！你家就有抗寒宝贝！丨健康之路

今冬特别冷，该如何安全过冬，专家支招，肉桂、砂仁可是防寒过冬小能手，如何妙用肉桂、砂仁，请听专家这样说~

钱会南 主任医师

北京中医药大学

过冬之宝——肉桂

肉桂的功效

肉桂补火助阳、温阳固摄，可帮助解决冬天下肢怕冷、腰酸、心烦失眠的问题。

肉桂与桂皮的区别

肉桂与桂皮虽长得相似，但也有不同。肉桂颜色深、相对厚实，而桂皮颜色浅、相对薄，肉桂可入药，桂皮常用作调料。

肉桂的用法

肉桂牛奶

肉桂牛奶的做法

肉桂牛奶适用于全身怕冷的人群。

温肾固摄饮

肉桂可温阳补火；山萸肉可收敛固摄；熟地可滋阴；茯神可宁心安神、利水消肿；五味子味酸收敛，几味药配伍形成的温肾固摄饮具有温肾、助气化、固摄的作用。

交泰饮

肉桂可温肾水；黄连可清心火；取肉桂2克、黄连6克、生地15克、玄参15克进行煎煮；适合上寒下热的人群服用，具有润燥通便的作用。

过冬之宝——砂仁

砂仁的功效

砂仁可醒脾开胃、行气温中，适合脾胃运化功能不好、没食欲的人群选用。

砂仁美食

砂仁猪肚汤

猪肚汤的做法

猪肚可补益脾胃；砂仁可开胃醒脾、去腥；橘皮可理气；山药可健脾滋肾；枸杞可滋阴补肾 ，搭配做成的砂仁猪肚汤适合脾胃虚弱、没有食欲的人群。

肉桂能补火助阳、温阳固摄，砂仁能醒脾开胃、行气温中，对应的祛寒用法，您学会了吗?

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

本文编辑：刁珮琪   责编：郭晓霞