拉筋拍打法常见问题总汇
该文系<<医行天下>>作者萧宏慈整理出拉筋拍打常见问题总汇 整编：Niuniuyumami
为了让大家更好的了解拉筋，更好的运用拉筋，医行天下萧宏慈萧老师已整理出拉筋的常见问题，现将其问题及回答于下，提供给大家作参考。希望我们与大家分享的拉筋拍打，能让大家更好的运用，让自己事半功倍。希望拉筋拍打能给需要帮助的人带来健康
（1）拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？
答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。
（2）拉筋每天的频次应该是多少？
答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10分钟，两条腿共20分钟。
（3）拉筋可以使体内的毒素排出来吗？
答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。
（4）在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。
答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。
（5）拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？
答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。
（6）做立位拉筋时，家里没有低的门框，可以不扶门框吗？
答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。
（7）如何让颈椎拉筋？
答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。
（8）拉筋太疼，坚持不下来怎么办？
答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。
（9）僵直性脊椎炎可以拉筋吗？
答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
（10）拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？
答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。
（11）因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？
答：可用拉筋调理，但要循序渐进。
（12）椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？
答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。
（13）由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？
答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显着。
（14）拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？
答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。
（15）因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？
答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
（1）请问拍打的手法是怎样的？
答：1．用实心掌展拍，拍打时感觉疼说明拍对了；2．手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作；3．大面积拍打时，整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；4．拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。
（2）请问拍打的顺序是怎样的？
答：一般是从上往下拍打，顺序如下：
1．先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部；2．拍双肩，可左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、外部、上部、后部都拍到；3．拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处；4．双肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心包经；5．拍打双膝，双手先拍双膝正面，可用整个手掌包住膝盖拍，其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝。
程式完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。
（3）请问拍打的时间和频率是怎样的？
答：1．一天的任何时候都可以拍打；
2．身体健康者，单纯保健，每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处20—30分钟，每天1-2次，多次不限；
3．亚健康者，某些部位功能不佳，除拍打以上部位外，可在病灶处加长拍打时间，一般每处拍30—60分钟，每天1-2次，更多次不限；
4．自感不适，或有明显病灶者，除拍打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2次；
5．大病患者，如肩不能举、腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上，上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。
通常拍打几次后，再拍打时就不易出痧，但这时仍应坚持每天拍打，权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，从而起到保健、治疗的功效。拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，因人而异，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药，没副作用。如果患者出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。
（4）在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？乌青处理不好会堵塞血管吗？
答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。
（5）拔罐可以代替拍打吗？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心。另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。
（6）因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。时间上，也是越长越好。
（7）我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？拍打多长时间为宜？
答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。关键是强度和时间要够。
（8）答：的确如此。拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越狠，效果越好。
（9）舌头边上有紫斑，要怎么治疗?
答：要做拉筋、全身拍打。
（10）耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？
答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。
（11）慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。
（12）答：可拍打双肘、双肩及颈部。即使单侧痛也应拍双侧。每个部位都要拍一小时以上。
（13）拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的毒痧。为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家称之为“调伤”，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。
（14）拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？
答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。卧位拉筋和立位拉筋都要做。
（15）拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？答：正好相反，这是调伤调出的贼风。所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。
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（1）我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？
答：拉筋拍打都治，注意坚持。
（2）我患有B型肝炎、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做电脑断层脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？
答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。
（3)我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10年。请问正骨手法能调整这种情况吗？
答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。
(4)我想通过拉筋法来减肥，每晚都会拉筋20分钟。但是身体没有很明显的感觉，是没有效果吗？
答：拉筋有减肥的效果，其他人已经证实过了。建议你将拉筋时间增加到半小时，会有不同的效果。
(5)拉筋、拍打一个月后，腿脚灵便了很多，原先萎缩的右腿外侧已经长出了肌肉，但是没有明显的减肥效果，请问有什么好的建议吗？
答：拉筋时间可延长到每条腿半小时。拍打部位可增加肚子，拍肚子时，每次起码要拍20分钟。另外，晚饭可以不吃，早、中餐也可减半，吃饭咀嚼最好每口饭嚼36次。此外，还要控制自己的七情六欲，这是得病的重要原因之一。
(6)高血压和冠心病患者可以通过拉筋治疗吗？
答：拍打和拉筋对治疗这两种病症都有效果。需要根据个人的情况，循序渐进的进行。
(7)有30余年的静脉曲张，用拉筋加拍打有效果吗？
答：有效果，但一定要坚持。
(8)多次做手术治疗脚上长的海绵状静脉血管瘤都没管用，可以用拉筋治疗吗？
答：拉筋加拍打治疗此症很有效。
(9)十二节胸椎压缩性骨折的病人能做拉筋吗？
答：可以。
(10)多囊肾患者可以拉筋吗？
答：可以。
(11)孕妇可以做拉筋、拍打吗？
答：保险起见，最好不要做。
(12)乳头旁长了一个一厘米多的硬结节，请问拉筋有没有效果？
答：建议拉筋、拍打相配合。
(13)请问拉筋可以治植物神经功能失调症吗？
答：可以。关键是要坚持做。
(14)拉筋可以治疗中风吗？
答：对治疗中风有帮助。
(15)多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些驼背，能走路但走得很慢，这样可以做拉筋吗？还是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序渐进。结合拍打效果更好。
(16)老年人多年的风湿性腿病导致俩小腿发硬，走路不能打弯，拉筋加拍打可以治疗吗？
答：可以。需要注意两点，一：循序渐进；二：每天坚持。@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
（1）拍膝盖是要每天拍2-3小时吗？如果被西医诊断为“髌骨软化”可否用这个方法？
答：是每次拍2-3个小时，不是每天拍2-3小时。髌骨软化可以用拍打法，同时也可结合拉筋。
（2）拍打腿部后出现肿块，瘀青已褪去，硬肿块却迟迟不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：继续坚持拉筋、拍打。因为此法是通经络的。通了，自然会散化。
（3）腿关节后长了一个鸡蛋大的淋疤肿瘤，用拉筋方法可以消除肿瘤吗？
答：具体的效果要试了才会知道。建议拍打为主，配合拉筋。
（4）有脚跟痛的病症应重点拍什么部位？
答：拍打部位主要是双肘、双膝及大腿内侧。结合拉筋效果更好。
（5）神经性皮肤炎用什么方法治疗效果更好？
答：治疗神经性皮炎，要拉筋配合拍打。拍打时间要在两小时以上，并且力度要够。
（6）我有神经性的皮肤炎，一直在坚持拍打，好了，但总会反反复复的发作。请问，有没有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍两个星期。
（7）月经不调，应该拍打哪些部位？
答：月经不调拍打的部位主要是双肩、双肘、双膝前后左右，再从大腿内侧一直拍到腹股沟及小腹。
（8）卵巢囊肿可以通过拍打方式治愈吗？
答：建议先拍膝盖、两肘关节、两肩，再拍大腿内侧。即使先拍大腿内侧，也一定要拍一小时以上。若拍不出痧，不必勉强，也是在治病。因为拍红了腿和手掌，上面的穴位也都被启动了，很管用。但是否能治愈，要看个人具体情况，不敢保证。
（9）我有3.5厘米的子宫肌瘤，正在做拉筋，每天做20分钟。请问还需要配合别的方法治疗吗？
答：拉筋可以配合拍打，双膝、双肘、双肩都要拍，然后重点拍打大腿内侧。拍打时间要长，每个部位最好超过一小时，各部位可以每天轮换拍。
（10）我有干燥脱屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有数个黑色素沉淀。中医认为，口唇与脾胃相关，不知我的症状可否拍打？如果可以，我是拍打唇部，还是拍打脾经，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
（11）有胆结石和甲状腺结节性囊肿，拉筋是否有帮助，拍打的话应该拍哪些部位比较好?
答：拍打全身，重点拍肘部、膝盖前后左右，拍得越痛越好，拍得时间越长越好。
（12）老年人有骨质疏松症，可以用拍打法吗？
答：可以，但是最初的时候，要轻点，适应之后，可加大力度。
（13）我今年19岁，前两天感冒、咳嗽的厉害，就在胳膊肘处拍了一下。结果不到5分钟，就拍出一大片黑疙瘩。我3岁时曾做过心脏手术，是心室间膈缺损，请问和这个有关系吗？
答：有关系。拍出疙瘩说明在治疗且有效。
（14）有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因为酸痛在深层，这样的情况，可以用拳头打吗？
答：可以，用拳头、石头、棍棒、沙袋皆可。
（15）我患有双膝滑膜炎一年多，双膝有积水，请问用拍打法治疗，拍打什么部位最好？
答：主要拍打双膝。
（16）咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。配合拉筋，时间要逐渐加长到20，30分钟。
（17）在拍打左右的过程中，出了好多紫疙瘩。感觉出疙瘩的地方奇痒无比。是什么症状？
答：好事！是气冲病灶的现象。
（18）我姑父72岁了，经常咳嗽，有浓痰很难咳出，经常气短，严重时要吸氧。在给他拍打双手一个小时后出了好多好多的黑紫疙瘩。在拍的过程中感觉呼吸轻松许多，拍后就喝红糖姜枣汤。没敢拍全身。想问长者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要关节都可拍打，还有手和脚。拉筋时间逐渐加长到20，30分钟。
（19）长坐疮七八年，用拍打治疗的话应该着重拍哪些部位？
答：主要拍打双肘、双膝、双脚、双手背。
（20）我父母腰腿都不好，父亲双腿瘫痪已经有4年了，母亲两腿也疼，都瘫痪了，我现在在家里伺候他们。父亲两条腿一点劲都没有，那是在四年前的春节，他送人到外面摔了一跤，从此再也没有站里起来。请问，他们俩的疾病，拍打可以吗？
答：可以。
（21）有老年性黄斑变性，眼睛视物一片模糊，拉筋配合拍打，应该重点拍打哪些部位?
答：所有关节处，双脚、双手背。注意拍打的力度和时间。
（22）失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有关节、双手背、双脚。续读：拍打胳膊肘弯处
：心肌梗塞急救法
2011年底，笔者参加一个订婚宴后正要离开，邻座一位70多岁老人突然昏厥，仰坐在椅子上呼吸急促，两眼僵直，疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。笔者上前撸起他的衣袖，大力拍打他右肘内弯，要他家人拍另一只手之臂弯。拍打几十下后，老人就开始一再缩手，说明他知道护疼意识开始恢复，应无大碍了。之后，笔者告诉他家人在救护车来前接着拍打。
翌日，老人亲属打来电话告知，“救护车把老人送到朝阳医院急救，大夫问'胳膊是谁拍的’，并说'拍这地方拍对了，可以把堵住血管的血栓疏通掉。不然，光等救护车送到医院再抢救，还不知道会发生什么情况呢’。医院一检查，就是心肌梗塞，在医院就给打了一瓶点滴，然后就起来回家了。”2012年5月26日，笔者去参加婚礼时又碰上那位突发心梗的老人。老俩口见了我致敬感谢，说我那天救了老头一命……
幸而朝阳医院那位大夫能够理解拍打的作用，而“光等救护车送到医院再抢救，还不知道会发生什么情况呢”的言外之意也不难理解：若是坐等救护车送到医院急救，错过了黄金抢救时间，只怕老人已经没救了。
而我当时敢于出手一试，皆因曾闻推行拍打拉筋自愈法的萧宏慈讲过，有谁突然心肌梗塞，或心脏不舒服，就拍打胳膊弯处，效果立竿见影。他一位朋友的父亲突发心肌梗塞，吃救心丸都来不及了，两人各拉起老人一条胳膊，照萧宏慈教的方法在肘弯处猛拍几分钟，老人果然苏醒了，并如同常人一样站起来了。
据萧宏慈讲，这一招实为道家秘法——“调伤法”。此法鲜为人知，只因“道不轻传”，怕“所传非人”——很多人不是“闻道勤而行之”，而是“闻道大笑之”，还不免说三道四：“这么简单的法子也能治病？跟自虐似的，别再拍残了！”而它有无疗效，只有试过方知。
中医认为“寒凝致瘀，血行受阻”。而血栓形成和疏通的原理大概近似冬季超市里的花生油，室温稍低即凝结，室温一升就化开。肘弯处的心包经、心经直通心脏，大力拍打这两条经络就能促使“气行血行”，令人发热出汗，起到升阳化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。这大概就是朝阳医院大夫所言用拍打急救“可以把堵住血管的血栓疏通掉”的原理所在。
而这种拍打手法人人一看就会，无需培训，平日常拍还能防治各种心脏疾病，调降血压，大大减少心脏病的发生。拍打肘弯出痧与否当即就能看出有无心脏疾病，这是诊断的过程，准确性高于现代医疗仪器检测的结果；将拍出的紫黑色毒痧持续拍成红色，心脏病症会随之减轻或消失，这又是化痧治疗的过程。坚持拍打身体其它经络或疼痛部位，还能治愈很多大医院束手无策的不治之症。