【手三里】

【归经】：手是上肢之泛称。三，数名。里，似有三穴之意，大肠与胃，同属阳明，在肘膝之下各有三穴，其名亦同。即在肘前有本穴及上廉、下廉，在膝以下有三里、巨虚上廉、巨虚下廉。《黄帝内经素问》言：“天枢之上，天气主之；天枢以下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”天地万物主从之气，得其中和之宜，则生长成藏各得其用。失其中和之宜，则交通不表，风雨不节，人物即因之生病。三里之穴，能治上中下三部之病，故名“三里”，以其功用而得名。本穴在臂，故名“手三里”。
【定位】：先找到阳溪（手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处即是）、曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），两者连线上曲池下3横指即是。

【作用】：手三里调气血，疏经络，和肠胃，有通经活络，清热明目，调理肠胃的作用。

【主治】：手三里为手阳明大肠经穴，近于肘部合穴位置，“合治内腑”，主要用于大肠腑病和经脉病的治疗，如腹痛、腹泻、痹证、麻木、偏瘫等。

手阳明经筋绕肩胛，夹脊，所以也可用于肩背痛的治疗。

《黄帝内经素问》：“天枢之上，天气主之；天枢以下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”天气者，鼻司呼吸，采太空之气也。地气者，口纳饮食，取水谷之气也。人气者，一为先天元气，一为后天七情变化之气，及饮食补助之气。天枢上下，即天枢穴位之上下之处，包括全腹上中下三部。腹部有病，三里统能治之。凡以三里、五里命名者，皆以其能治多经病也。《杂病篇》及《穴法歌》俱云：“手三里治肩连脐”等，据此推测手三里治脐上膈上连及肩背等疾。
手三里主治肘臂疼痛，肢瘫痪麻木，上肢不遂，上肢神经痛，中风半身不遂，肘关节周围软组织损伤，腰背痛，颊肿，瘰疬，腹痛，腹胀，腹泻，霍乱，吐泻，齿痛，口，三叉神经痛，失音，喉痹，咽炎，五官诸疾，胃炎，消化性溃疡，瘰疬等。
【刺灸】：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀沉重，针感可向手背部扩散。

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

注意：手三里在关节附近，禁用直接灸。

常用拇指揉手三里穴，每次1～3分钟，可治疗腰膝痛。

艾灸手三里穴，每次灸5～10分钟，能显著增强免疫力。

弹拨手三里不仅对消除针刺不当引起的不适感有效。还可以迅速缓解各种跌打扭伤带来的痛苦。

手三里在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸

三 · 腰夹脊处痛

【手三里】

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