噪起来吧，跑步的5月 / 开普饭

发掘力量最深处

On Running

没有什么比大大好的时光里释放你的能量更有趣的事儿啦，有的话，就是和好朋友一起。

清晨，闹钟响起，你还带着床被的睡意，温暖温柔而温存，阳光像不冷不热的淋浴，洒在你的脸庞。翻身，拉扯被子，关掉闹钟，好不情愿。闭上眼睛，舒服的秒睡感觉涌遍全身，似乎你已变成，那还能再睡一个世纪的美人……

然而你挣扎着坐起，光线透过薄薄的窗帘，在墙上投影成一朵灿烂的花。你揉了揉眼睛，定了定神，满意地趁着懒腰，苏醒中。睡眠的幽暗渐渐远去，一道明亮的光从眼皮的缝隙里扩散蔓延，你熟悉的世界，准时在4点57分20秒醒来。

床头搭着你早已准备好的短裤背心，是你喜欢的蓝色系。你打开窗子通风，浓浓的氧拥抱着凉爽进来。你在厨房里摸索出一杯果汁，一饮而尽，然后穿好鞋子、衣帽，带上墨镜，系好腰包，拿起一瓶矿泉水，出门跑步。

楼道还很昏暗，外面的世界，满是阳光。

你在院子里简单的做了几个蹲起，拉伸一下胳膊和关节，拿出手机打开悦跑圈，“早晨好，我们开始跑步吧”熟悉的于嘉老师的声音出现，你按下按钮：GO!

刚开始跑步总是艰苦的，如同坡起困难的小排量汽车，你甚至能感觉到那种力不从心，透过眼镜折射进来的阳光的一丝刺痛，但是，只有很短的一段时间。

你已经跑过数千公里的路途，你深深的知道，这种依靠时间积累而成的、迟来的满足感，足矣告慰青春。所以你奔向公园那条熟悉的路，1公里，2公里，3公里，计时远去……

舒爽的感觉总会在5公里左右准时到来，忘记烦恼，忘记忧伤，眼前的风景倒退着飘过，汗水带走了热量，和一些埋藏在心底的遗忘。

奔跑，有神秘的力量，只要你还在不快不慢的区间行驶，它就会自动为你讲述一个又一个脑洞大开的故事。

这时迎面跑过来一位白胡子老爷爷，真精神，鹤发童颜，道骨仙风。但是，你知道吗，我们对白胡子老头的印象都是白白胖胖的，而他则是黑黑壮壮的，精神矍铄，步伐坚定。如果不是因为东方面孔，你一定会想到骑着哈雷摩托、皮衣皮裤、方巾包头、纹身墨镜的硬汉，而你也会希望晚年还能有那个气场和状态。

每天清晨的奔跑，都在述说不同的故事，如果你用心观察，你就能拥有见闻色霸气（好吧，我看海贼王），听得懂大自然的语言。

有时是愉快的10公里，出出汗，一身轻松；有时是缠绵的长距离，酸酸的感觉让你澎湃着成长的力量；有时是忽快忽慢的变速，一次次游离在激情与理性的临界点；有时是奋力的，报复一样的狂奔，似乎要在一瞬间燃尽理想……

喜爱，奔跑时，不一样的感觉。噪起来吧，跑步的五月天。

一、5月的比赛有多少？

不完全统计，5月跑步比赛至少占了全年赛事的1/6。亮剑、刷朋友圈、刷存在……这跟做生意一样，也有群体效应，扎堆儿。别人都在秀跑步的时候你秀美食，别人秀美食的时候，你就只能秀新买的不能上身的衣服和一脸怨恨了。

二、为啥5月份要跑起来？

在有限的时间里提高成绩，夏天，是更容易的季节。什么？高温还更容易，我说的是晨跑和夜跑，基本不占用工作时间的跑步时段。当然如果你本身就比较闲，能有大把的日常时光来跑步，春天、秋天更容易。无论如何，冬天都是个跑步的困难时期。盛夏也是，不过作为北半球温带、亚热带占比较高的我国，绝大多数地方的夏季早晚都是还是非常适合跑步的。

三、露肉的季节不伤悲

三月不努力，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲、七月徒伤悲……快快按住你的暂停键。能够终止肥肉膨胀的只有热血和汗水，这已经是被事实证明为靠谱的事情了。

四、你不该错过的XX马拉松

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