秋季养生好时机，多吃应季水果 ，滋养补肾，补锌补钙，爱吃就赚

葡萄和提子长的很相似，口感也会多少有点相似。但是对吃有研究的朋友就会察觉到，两者在果肉、糖分含量上都有较大的区别。葡萄的肉质相对较软，而且汁多籽多，吃起来比较费劲，但是皮和肉很容易分开。而提子的果肉中含有大量的山葡萄糖及果糖，所以吃起来甜味更重，肉也很厚实，不会有很多的籽。营养价值上葡萄和提子各有千秋。而提子的果肉中含有大量的山葡萄糖和果糖，容易被人体吸收，还能迅速转化为热量，对恢复体力，消除疲劳很有帮助。

香瓜

夏天到了，除了西瓜是人们最熟悉的消暑瓜类之外，还有一种叫做甜瓜，也被人们称为香瓜。吃甜瓜是不上火的，而且还降火，甜瓜的吃法也是多种多样，不仅可以直接食用，还可以做成美味的菜肴，成为您餐桌上的一道美味佳肴。吃多一些甜瓜可以有利于人体的心脏和肝脏的活动，促进内分泌和造血功能，甜瓜有消暑的功效，还能补充您身体的所需营养，一点也不比西瓜差，如果不喜欢吃西瓜的朋友不妨多吃一点甜瓜，对您绝对是有益无害的。

山楂

野山楂的味道特别酸，不适合直接吃，最好能把它清洗干净以后加适量冰糖一起煮熟后再吃，也可以把野山楂切成片状以后风干，在需要的时候取适量，直接用开水泡水喝，在用它泡水喝的时候也可以加入适量蜂蜜或白糖调味，这样能让野山楂酸味变淡，人们会更容易接受它。