你需要认识到，在你所有能力的根本处，有一个最核心的能力！

人们认识自己的能力，都是从局部开始的，而且常常只是停留在局部，没有看到整体，或者说没有深入到核心去看。这是因为，人们只有在使用某项能力时，才能发现自己有多少能力。这也是宇宙的规律。能力如果从来没有使用过，就无法认识这能力。人是这样，宇宙也是这样。

古人把这一规律，称为体用关系。体是本体，用是本体中被拿来使用的一部分能力。体是整体，用是局部。能力的使用，往往是局部的，或者说是有侧重点的，人们只会关注到那项被重点使用的能力。其余的能力，在这个过程中参与较少，所以得不到关注。

比如，你跑步跑了一会，感觉很累，你只会认识到自己的体力不足，不会想到别的。你吃了饭，感觉消化不良，你只会认识到自己肠胃动力不足，你会只关心自己的肠胃，你不会关注其他的。类似的情景，同样的道理，人们只会在某一时刻单独发现，自己记忆力下降，自己智力不如别人，自己双腿乏力等等。他们可能从来没想过，所有这些能力的背后，都有一个根本的能力。

人们习惯于观察局部。没有整体观，是大多数普通人的认知缺陷，也正是这个缺陷，为他们带来了各种各样的问题。健康问题，家庭问题，工作问题，人际关系问题等一切问题，症结都在这里。如果你有很好的整体观，你自然知道宇宙一切息息相关，你也很容易理解，你的所有能力都是相关的，这些能力背后，一定有一个根本的核心能力。

这个核心能力，可以转化成你一切的能力。你的思考能力、理解能力，你身体的力气，不管是四肢的，还是腰部的，又或者是脏腑器官的，你的听力、视力、嗅觉能力，你运动的能力，你睡觉的能力，你的口头表达能力，你的临场应变能力，你的人际交往能力，你有多少认真的能力，都是由这个核心能力转化而来。

当然，不是说你的核心能力强，你所有的能力就都比别人强，也不是说，你的核心能力弱，你所有的能力就都比别人弱。这里面有个转化的过程，取决于你使用了多少，积累了多少经验。如果你单独训练某一项能力，那项能力当然会增强。不过，能强到什么程度，则依然受限于你的核心能力。这就是文章一开始说到的体用关系。

如果不跟别人比较，而是跟自己比较，只要你的核心能力增强，则你的所有能力会同步增强。你的核心能力减少，你所有能力会同步下降。于健康而言，你有多少疗伤的能力，你的自我修复能力，你的新陈代谢能力，不管是生理方面，还是心理方面，都受你的核心能力决定。假如你能够增加核心能力，不止是健康问题，你所有的问题，都会同步改善，改善到一个很好的程度，甚至于完全解决。

你所有能力深处的根本能力，它有各种各样的名字，元气、真气、先天一炁等等，也可以叫做光和爱。它是如何产生的，道家称为神化气，佛家则说心气不二，我们常说意识调动能量，意识就是能量。表意识调动表层能量，潜意识调动潜能量，全部的意识调动全部的能量，真心调动真气，本心调动本能。