三高都怕它，越吃血管越干净！坚持一个月，头晕眼花不再来！

现在大家吃得好，睡得好

营养积累得严重过剩

高血压、高血糖、高血脂

三高问题多多少少都会占一样

再加上一些不健康的饮食习惯

往往刚过中年，身体就亮起红灯

每次做体检，都是笔直向上的红箭头

看着让人既害怕又头疼

根据每年的数据统计

目前我国有高血压患者约2.7亿

糖尿病约1.1亿，高血脂约1.6亿

数字一直上升中，而且越来越年轻化

三高不仅是健康的“定时炸弹”

它们引起的各种并发症

更是会直接威胁到生命安全

三高患者的血管都不通畅

里面全都是糖分和油脂

血液黏稠的像糖浆，流都流不动

更可怕的是并发症

常见的动脉硬化、心律失常、冠心病

甚至引起突然性的脑梗和猝死！

不过三高虽然很可怕

但其实大部分三高都是吃出来的

高盐、高糖、高油，这些「三高食品」

就是导致三高出现的罪魁祸首！

营养学专家建议

调理三高，要少吃「三高食品」

比如做菜的时候少放盐

不吃甜食、减少红肉和肥肉的摄入

但说起来简单，做起来难

很多三高患者表示：

这也不能吃、那也不能吃

每天就只能喝白开水了~

作为没有医学知识的普通人

想要严格控制饮食的确很难

少吃盐，清汤寡水实在没味道

少吃糖，米面中的淀粉也是糖

少吃油，难道只能天天吃素吗

既然饮食控制做不好

还有什么办法可以调理三高呢？

其实传统中医就有一道古法养生好物

——醋泡黑豆

听说醋泡黑豆对三高有帮助

小编早早就给家里的奶奶

买了几款备好了！

但奶奶吃过后反馈

味道不是太酸就是太甜

不然就是有一堆叫不出名字的添加

总觉得不健康！

后来就自己在家煮黑豆

可是豆不易熟，太麻烦了

后来有幸遇到了这款黑豆

虽然配料都是常见食材

可是味道却出奇的好

黑豆浸透酸甜的醋汁

入口软糯，酸度、甜度都适中

奶奶吃了直夸好！

就是下面这款

黑状元-醋泡黑豆