一日禅：暂停，是一种技巧

2020年12月23日 15:19:53
来源：凤凰网华人佛教

图片来源：凤凰网佛教 摄影：闫秀勇

觉察到头脑对自己或他人发出批评的声音时，记得喊“停”。暂停，是一种技巧。能帮助我们跳出无意识的反应，将自己带回现实。