秋天到了,需要在这个节气补气血的人是你吗?

乐乐 上医健康 前天
春困秋乏,经过一整个夏天的消耗,树叶焦卷,人也格外疲惫。
需要在这个节气补足血气的人是这样的:
1.晚上睡不好觉(血虚失眠,血不养心)
2.脸色苍白,毫无血色,皮肤暗淡。
3.头晕眼花,蹲下去,站起来,眼前一片黑
4.舌头淡白,唇色淡白
5.心悸、胸闷。
6.女生月经过少。(夏天出汗多,汗血同源,很多人夏天之后,月经会变少)
7.经常思虑,还容易健忘
8.很容易就累了 
9.稍微转凉就手脚冰凉
10.指甲苍白,容易断裂
11.做过大手术,感觉很虚
12.产后虚弱
这些问题,归根结底,就是血虚。血虚的人,就是血气不充盈。我们因为姨妈流血,因为生娃失血,因为工作学冥思苦想而消耗心血,因为吃得过饱过杂伤害了脾胃,让血不足。因为炎炎夏日的熬夜,炎热,让自己睡不好,更无法养血。
而活着本身,就是让人血槽渐渐空虚的过程。
到了立秋,人们总说要贴秋膘,就是为了犒劳自己被夏天吃掉的那一部分气血啊。
大鱼大肉如果没法子消化,秋膘不成,身体反而收了痰湿垃圾。
那么,要怎么补到气血,还不上火呢?
补气血,五红来帮忙,红枣,山楂,红糖,红豆,红皮花生。五种食物一起煮水喝,做成五红汤,将气血的能量统统喝下去,如果觉得煮水麻烦,就用五红丸。👇
丸子,在养生里,是很神奇的存在,丸药力缓,可以慢慢滋养身体。而药食同源的这五红,吃起来更不拘泥,饭前饭后,都可以。
为什么「五红」补血力那么强大?

首先我们来看看,这「五红」究竟是什么东西:

红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂这5个食材,可以说是养生届最养血的五种红色了。

补血,要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血,肝藏血,脾统血」,想要补血,自然要照顾好心,肝,脾,这三个脏腑,这样才能有新血产生,产生之后能藏住,然后在需要的时候调动出来,让我们经量充足,面色红润,头发茂盛,充满活力!

而五红丸,就有这样的强大的补血之力,心肝脾都补到!

红花生

花生是种子,又甘香入脾,脾胃最喜欢这样的滋养了,且又入肺经,有益气润肺之功。经常食用对营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳都有帮助。慈禧太后的丰胸方里有花生,用的就是它补中益气的力量。胃经气血最盛且经过两乳,脾胃之气养起来了自然丰满挺拔。

红衣花生尤其侧重入血分,而且花生衣必须留着,对各种不正常的出血症状有很好的效果。比如血虚或者脾不统血,可能容易崩漏或者经间期出血,花生这层红衣都是能起妙用的。

红小豆

红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材,起到带路党+清道夫的作用。一方面是引药入经,让五红去滋养心血;另一方面也是清掉心火湿邪,除烦安神。

红山楂

这个丸子之所以不上火,一边通一边补,全靠红山楂。消食解腻入脾胃,帮助消化,理气散淤,不会堵塞而上火。

同时,山楂酸酸的,酸味入肝,也有助于血的敛藏。

红枣

红枣不仅补血,而且补气,让补上来的血有力气推动。

《本经》说它「主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药。

它会让其他四红好好搭配干活。同时它又是「助十二经」的,能助益全身的经络气血。

红糖

大家都知道红糖补血,这就不用多说了,健脾暖胃,活血化瘀。五红丸用的是纯大蔗古法制的红糖,有股淡淡的甘香,吃着一点不齁。

整体上看,红枣、红糖补血养脾却偏滋腻,搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀,花生甘平把脾胃之气养起来,可以说是配伍得滴水不漏了。

加上疏肝解郁,顺气理气的橘皮,用蜂蜜将五种食材调和,手工制作而成,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香。

朋友们爱了爱了👇
气血补到了,特别是边通边补,肉眼可见的胸部变化👇
也因为气血补到,所以不会觉得饿,我们饿和困都是因为没气血。
五红丸让她奶水变多了,朋友也说,减肥期间吃这个姨妈量一点没有变少。

减肥都没有减掉的姨妈血,说明真的补到位了,女性福音。而且吃起来很好吃,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香,因为加了山楂,微微酸,恰恰好,很清爽。
如果你没胃口,有没力气的时候,不如来两颗五红丸,别让身体被掏空啦!
孕妇不宜,哺乳期可以吃。月经期也可以吃。当然男生也可以吃,男生也有心肝脾,也需要补养啊!
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睡眠,就是最好的贴秋膘,改善血虚,先睡个好觉!
我们真的不缺营养,缺的是好睡眠带来的自修复力。想要补足气血,就要早早睡觉,然鹅可怜的血虚宝宝们,因为血不养心,特别容易失眠,想要靠「天补」来调养自己,有点难啊。
而养好了血,你的神就会回到身体中来,它不会在外面总是调皮着不思睡眠,这里有厚实的血,作为它的床,它自然乖乖来息。
如果你的血还不够厚,就用酸枣仁膏,把它加的厚实点,每天都有无数小伙伴反馈喝了酸枣仁膏,睡得特别沉,一觉天亮,甚至有点睡不醒。
因为我们平时潜移默化太缺觉了,当血补上来后,身体想要好好休息,就需要更多的时间,我们反而睡不醒了。

不仅是睡眠时长,睡眠质量也会提高👇

汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠,我们也在酸枣仁汤的基础上进行加减改动,做了酸枣仁膏,让安神助眠效果依旧,味道却更加酸甜可口,很多人都喜欢吃。
首先是酸枣仁:酸枣仁,选品也有讲究,药材市场的酸枣仁有一两百一斤的,也有三五百的,最好的上千块,我们选用的酸枣仁不敢说最好,但一定的上等货,如果用下等货,效果就要差很多。所以才会有吃一次就感觉睡得好了。

其次特别要说说这个配料表第二位的百合。
以前不知道百合的好,现在才知道。大自然很多植物是白天开花,晚上睡觉,白天是舒展的状态,晚上叶片或是花瓣会闭合起来,百合就是这样,白天张开,晚上闭合。
中医去改善身体,吃的并非肉眼可见的有效成分,而是取类比象的状态。百合可以一张一合,闭藏的很好,所以取百合的这个性质,去帮助身体慢慢恢复到这样好的状态。
只要不是吃饱了撑着了的那种睡不好,都可以试试这款酸枣仁膏。不管你是因为肝气升发不畅引起的睡眠不好,还是因为经常熬夜、用脑用眼过度引起的肝血虚的失眠都适合!
之前小伙伴觉得比较甜,我们做了减糖版,熬得比以前更浓稠,也就是每一勺的密度变大,有效成分更多了。
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