血压压差大,心梗、脑梗易找上门!每天一杯代茶饮,补气活血控压
长 寿
今年102岁的高奶奶看上去似乎只有70多岁!她耳不聋、眼不花,走路也不晃,不仅可以自己买菜做饭、打麻将、洗衣服,甚至还可以照顾生病的家人,可以说高奶奶不仅长寿,还生活得非常有质量!她的长寿秘诀是什么?
其实在长寿的路上,高奶奶也曾出现过一些健康的烦恼,例如老年人最常见的高血压,她现在每天都按时吃药,目前血压控制得不错。
除了按时吃药,高奶奶还常喝一款代茶饮来调理身体。这款代茶饮获得了国家级名老中医赵继福赵老的认可,赵老还在此基础上将代茶饮进行了升级,可以更好地调理血压。究竟是什么代茶饮呢?我们接着往下看~
赵老说,老年人的高血压有自己的特点,一般都是因为动脉硬化导致的高血压,容易出现心脑血管事件。
根据国际标准,高压和低压之间差60毫米汞柱的,称为压差大。
国家级名老中医赵继福
中医把这种压差大的高血压叫做气虚血瘀型高血压,气虚不能推动血液循环,所以容易脉压差大。
气虚血瘀型高血压的特点是压差大,会有乏力、胸闷、气短、心悸、心前区不适、心痛、头晕、头痛、肢体麻木疼痛等症状。
气虚血瘀型的高血压容易出现供血不足,导致冠心病、心梗、脑梗、脑血栓、脑出血、脑萎缩等疾病的风险增加。
高奶奶高血压已经60多年了,现在控制得不错,这和她平时常喝的一种代茶饮有关——黄芪和西洋参泡水喝。这个也是她的长寿秘诀之一。
- 黄芪:补气、托疮生肌
- 西洋参:益气养阴、清热生津
赵老在高奶奶喝的茶饮基础上又加了活血的三七粉或藏红花,把茶饮方进行了升级,能更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压。
建议长期喝,至少喝一个月。
除了压差大的高血压,还有一种压差小的高血压(高压和低压之间差20毫米汞柱左右),很多高血压患者表现的是低压很高,高压不高。
国家级名老中医赵继福
在中医看来,这种高血压是属于湿热内结型高血压,和饮食密切相关,年轻人常见,中老年人也会有。
主要症状表现是大便排不净,次数增多,大便粘滞不爽,常伴有尿酸、血脂增高,肝功能异常的情况。
针对湿热内结型高血压,赵老带来了一个调理的代茶饮——10克黄芩、15克白芍、5克甘草煮水喝,赵老强调,日常要少吃甜食、肥甘厚味。
提示: 适合湿热内结型高血压,其他类型的高血压人群喝了,可能效果不佳。
高奶奶的长寿秘诀除了前面提到的养生茶饮,保持乐观积极的生活态度外,还有一个就是每晚坚持搓揉脚心100下。
国家级名老中医赵继福
在搓脚心之后,按揉涌泉穴,养生保健作用更好。肾是先天之本,经常刺激脚底的涌泉穴,可以补肾养肾。
按揉方法:先搓脚心20下,然后点涌泉穴,出现些微的麻木、疼痛感觉为宜,再重复搓脚心,点穴位,一共揉搓100下。