夏季怕晒黑?教你几个防晒妙招!



进入了炎热的夏季,又到了露肉肉的时间了,但是不少朋友都会出现一种苦恼,那就是皮肤还没漏几天呢,就已经晒黑了!俗话说“一白遮百丑”,可见拥有白嫩的皮肤是多么重要的一步,今天小编和大家分享一下夏季防晒的小常识。

一、洁肤

洁肤,是防晒的重要基础工作,每天一定要彻底的清洗肌肤,这也是肌肤调理的首要步骤,让后续护肤产品的营养成分更好的吸收,从而达到事半功倍的效果。

二、遮阳伞

出门防晒当然不能落下遮阳伞这必不可少的防晒工具,夏季里大家都穿着短衣短裤,而打一把遮阳伞可以把整个人头顶的阳光遮住,因为皮肤长期暴露在紫外线照射下可能会引起晒伤,诱发皮肤疾病。

三、涂防晒霜

即使有遮阳伞,也不能保证挡住所有的紫外线,所以全身涂抹防晒霜是做好防晒工作的关键所在,但一定要注意避免“防晒涂一次走一天”的做法,因为防晒产品会随着皮肤的吸收从而减弱其防晒的功效,应当适量的补充防晒霜,才能给肌肤提供更好的保护。

四、室内防晒

不是说只有出门才需要注意防晒,室内防晒同样是不可忽略的防晒步骤,紫外线中含有UVA会折射到室内,能深入真皮层,可以激发色素合成使皮肤变黑,还可以引起胶原和弹力纤维的破坏,加速肌肤的衰老。所以,即使呆在室内也要适量的涂抹防晒霜。

五、少吃感光蔬菜

在饮食上同样也有注意,那就是少吃感光蔬菜,夏季紫外线指数较强,尽量少吃感光蔬菜,如芹菜、香菜等都属于感光蔬菜,这些蔬菜会使皮肤更容易长出色斑,夏季应该多食用一些抑制色素沉淀的食物,如西红柿、卷心菜、橘子、猕猴桃等。

六、晒后降温补水

皮肤晒伤后皮肤发红,一定要给皮肤降温和补水,可以用冰镇的修复产品和性质温和的补水面膜,期间不要去角质和使用过多的护肤产品,因为晒伤后的皮肤抵抗力较弱,很容易引起过敏。

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青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家,以中西医结合为主要诊治方法,以皮肤病、过敏性疾病为特色,以治疗各种疑难病为追求。
2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》,对各种皮肤病:湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病(如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤)等有较好疗效。
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