中医如何预防流感？

中医如何预防流感？

　　时令已进入秋冬季，这个季节是流感病毒喜爱的温床。而新冠病毒在人间的肆虐，让今年的秋冬季变得更加特别——可能会出现新冠疫情与流感疫情叠加发生的状况，给流感的防控带来更大的挑战。

　　中医谈流感预防

　　流感，从中医的角度来看，是感受外邪引起，以发热为主症的急性外感性疾病，属于中医温病范畴。由于它是病毒性感染，没有特殊的治疗手段，因此预防措施非常重要。

　　该如何预防流感呢？实际上，古人很早就说了：“虚邪贼风，避之有时。”“虚邪贼风”指的是外来的致病因素；“避之有时”则是说我们要严格遵守气候的变化规律，适当地作调整。正如《黄帝内经》所说：“正气存内，邪不可干；风雨寒热不得虚，邪不能独伤人。”无论风寒暑湿，还是具传染性的病毒，均是导致外感疾病的外因，必借身体之弱，通过内因发生作用。因此，只要日常将身体养护好了，无论什么外邪都会望而却步。流感的预防，也是这个道理。

　　我国中医中药预防流感已有相当长的历史和显著疗效。在中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防，注重非特异性预防的原则指导下，积极应用中医药手段可取得良好的预防效果。而且，中医治疗流感不仅能抗病毒，还能调节人体的阴阳平衡，增强机体的免疫功能，在祛邪的同时给予扶正。

　　国医大师邓铁涛教授便曾说过一句话：“中医不怕流感，温寒并用，我们治流感胸有成竹！”

　　中医防流感，扶正气

　　中医预防流感，强调“扶正气”——提升自身正气，提高机体的抵抗力。在生活起居方面应做到以下几点：

　　1.“虚邪贼风，避之有时”，要根据天气变化及时增添衣物。秋季气候转凉、昼夜温差大，我们更要注意防寒保暖。

　　2.“食饮有节”，避免暴饮暴食、酗酒。饮食要均衡，不能偏食，同时要按时吃饭，养成良好的饮食规律。

　　3.“起居有常”，作息要有规律，勤洗手，注意卫生，家中常开窗通风，尽量少到人多的地方去。同时，要保证有良好的睡眠。

　　4.“精神内守，病安从来”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，更易招致外感。要相信科学知识，保持平和的心态。

　　总之，中医在流感病毒等传染病的预防上，更重视内因，着眼于易感人群，扶正气——当人的身体阴阳平衡，正气存内，自然就不容易生病了。

　　扶正气，清冠饮来助力

　　应对流感季，做好扶正气，除了以上需要注意的方面，还可以通过食用一些补气养生的健康产品来辅助实现。如：邓老凉茶药业集团推出的邓老清冠饮。

　　该方含有国医大师邓铁涛教授非典预防方中的经典六味（金银花、菊花、桑叶、蒲公英、鲜白茅根、甘草，能预防流感、清热解毒）；还有桔梗、橘皮等宣肺利咽、理气健脾的药食同源中药；更添加了五指毛桃、麦芽等扶正和中、健脾补气的成分。整方共14味药食同源本草珍材，蕴含了邓铁涛教授擅长的补益脾胃扶正气的养生原则，清体御感不伤正气，能防患于未然。

　　它既适合健康人日常“补气”之用，也适合原本就容易气虚的老人、小孩、亚健康人群服用，正可以帮助我们在秋冬季扶助正气、提升健康防护。

　　2020年这个特别的流感季，愿你我都能做好“扶正气”的动作，正气存内、平衡阴阳，健健康康过秋冬！