心理学：女人在感情中最大的内耗，是“弱者”的心态

法国思想家蒙田说：“让人感觉受伤不是事情本身，而是人对事情的态度。”

每个人对事情的看法并不一样，这是因为每个人的价值观不同。

心理学家把人的价值观分为两种，一种是“弱势价值观”，一种是“强势价值观”。

这两种价值观所体现的，实则是两种不同的心态。

无论是生活或感情中，每个人对待同一件事情所用的心态并不一样，结果就会因人而异。

一段感情关系，用什么样的态度去对待它，就会修成什么样的结果。

只是很多陷入感情中的女人并不明白自己的心态，下意识地把自己放在“弱者”的位置上，想要用“弱者”的心态去换取强者（男人）的爱和怜惜，想让对方负责自己的幸福和快乐，这样做，除非遇上一个能一直包容并宠爱自己的人，否则迟早会觉得自己很委屈，过得不快乐，毕竟持“弱势价值观”的人，遇到问题习惯性推卸责任，心中只有指责、抱怨、愤懑，自然无法体会到幸福和开心。

感情中，有的女人喜欢把自己不幸福的原因都归咎在男人身上，觉得遇上眼前的这个男人是自己这辈子最倒霉的事情，事实上，这只是一种“弱者”心态。

因为从心理学来讲：女人在感情中最大的内耗，就是“弱者”心态。

“弱者”心态：补偿心理失衡。

补偿心理是一种关乎心理平衡的心理机制，指主观或客观原因引起不安而失去心理平衡时，企图采取新的发展与表现自己，借以减轻或抵消不安，从而达到心理平衡的一种内在要求。

补偿心理就像水一样，亦能载舟，亦能覆舟。它有积极的作用，也有消极的反应。

女人一旦在感情中以“弱者”心态去处理问题，而且爱用补偿心理机制的话，就会是失衡后的消极反应，表现在习惯性去找外在原因，从不会从自己身上找原因。

处理感情问题，补偿心理失衡体现在思考问题和处理问题都比较偏激片面。比如：自己过得不好，是没有遇到好男人，没想过是自己先没挑对男人，才有后来的一切。别的女人过得幸福，那是人家运气好，家里条件好等，自己过得不幸是运气不好，样样比不过人家。

这样的心态会让女人陷入一个困局，不知道去客观地看待感情问题，影响彼此的关系，男人在看不到女人的成长和改变，就会觉得这段关系是一种束缚和累赘，离开是必然的结果。

感情中遇到问题，如果总用一种心态去处理，就会把自己局限在一定的思维方式中，慢慢就觉得自己“弱”得有理，对方应该怎样，消耗的不仅是自己，还有对方的爱。

“弱者”心态：只抱怨，不改变。

感情中出现问题，男人的理性思维方式是尽快解决问题，并不太在意情绪爆发，影响心情之类的。

女人则是比较感性，关注点往往在情绪上，注重自己的感受，最先在意的并不是问题的解决办法。

遇到问题喜欢抱怨、指责等，像林祥嫂周而复始只会让人生厌，因为抱怨改变不了任何问题。

只抱怨不改变，是害怕做改变，虽然现在的处境不怎么样，但也算是舒适区，做出改变就要承担风险，没有胆量去承担、去改变，就陷入恶性循环，故步自封对自己就是一种内耗。

李笑来老师说：“抱怨的害处，不仅仅是浪费时间，暴露自己的无能。真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。”

抱怨是这个世上最无用的东西，它无助于问题的解决，只会摧毁信心，磨灭热情，放大愤怒，累了自己，也会将负能量传给别人。

消耗掉自己不说，还消耗掉别人对自己的感情。

遇到问题，要不抱怨，并敢于做出改变，学会让自己的内心强大，走出舒适区，敢于面对未知的挫折和风险，就会在成长中不断进步，拥有好心态和智慧的选择。

“弱者”心态：玻璃心，经受不了一点挫折。

感情中，最怕女人玻璃心，这样相处下来，男人会感到很累，以为自己找了个公主。如果女人要真是公主，男人出于利益考虑会选择包容，但是，很多女人都是做丫鬟的命，偏偏得了公主病。

摆不正自己的位置，心态就会先崩，逢人做事都会觉得不如意，又爱活在别人眼中，或是喜欢别人拿自己当回事，自己又没有那个实力，最后就沦为了笑话，痛苦的是自己。

玻璃心是一种“弱者”心态，内心无比软弱，没有意志力，不够强大，扛不起自己应尽的责任，经受不了一点挫折，在意一些本不该在意的东西，把自己困在其中不得解脱，消耗的是自己，还给别人带去不快。

日本作家渡边淳一提出了“钝感力”的概念，与“玻璃心”形成鲜明对照。

玻璃心最先毁掉的是一个人的心态，而钝感力能让人保持一个好心态，把一些事不往心里去的明智反应。

在拥有“强势价值观”的女人心里，感情中不论出现什么样的问题，会反省、剖析、面对、改变、成长，去解决掉问题。

“弱者”心态的女人在感情中最先消耗掉是自己，面对问题喜欢抱怨、责骂、敏感、反应过激等等，无法走出困境，反倒容易被困其中。

心理学上有一个效应叫 “费斯汀格法则”，证明了心态对生活的极端重要性。

它指出，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

直白点说，就是你完全可以通过心态和行为来决定90%的可能性。

事实上，感情中没有女人喜欢消耗自己，只是自己认知不够，心态没有摆正，走不出舒适区，又不敢做出改变，才会造成自己的“弱者”心态，然后放弃了拥抱幸福的能力。

愿你拥有“强势价值观”，敢于接纳自己和爱自己，就会有动力，自发地去成长和寻找幸福的秘密！

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