执于一念，困于一念；一念放下，万般自在。

佛曰：一念放下，万般自在。

意思就是一念之心能够放下，万事就会得到解脱与自在。 把心中的杂念抛在脑后，心中也就澄清空明，自由自在。

有时候我们太过执著，反而会成为我们心灵的桎梏，太执着，所以明知不可为而为之；太执着，所以明知不可留而留之；太执着，所以明知不可得而得之。

所谓的一念就是贪嗔痴慢疑，也就是我们的恶念，就是我们内心的执著,当我们放下了过后，就会得到心灵的解脱。

人生之烦，烦在计较；人生之苦，苦在执着；人生之难，难在犯下。生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。有时候何苦自己为难自己呢?‍ ‍

生命中那些得不到的、握不住的，都要学会放下。一念放下，万般自在。要放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执。

而并不是放下事物本身，该放下时就放下，不要自己给自己的心灵加框。

放下，在一般人看来似乎就等于“失去”。事实上，放下才是真正的提起，放下才能得到真正的解脱与自在。

一念放下，万般自在。觉得很真理。凡种种，若是心里放下了，那么天地也宽了。

在生活中，我们放不下的东西太多了，以至于多了许多的不快与烦恼，甚至于觉得生命是如此沉重。

世界上每一个人都在追求快乐，但却没有人真正了解什么才是快乐。

因此，憎爱之念，盘踞心头，贪嗔痴慢疑之心困扰着我们，心中的恶念无法摆脱……这些东西放不下，我们就无法得到解脱与自在。

又怎会达到达到“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”无我之境。

佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。

物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，既然这样，就放宽心态，顺其自然。‍

世间人最想追求的往往是＂已失去的＂和＂得不到的＂。但是我们在期盼的同时却忽略掉了最为珍贵的事物，那就是当下的拥有。

拿起，放下，从容过生活；一念放下，万般自在；放下，才能卸下身心的重负，让自己的心更加轻松自在。

有时候，放下未尝不是一种解脱，一种回头，一种拾阶而上的从容和淡定。

放下，即解脱；放下，即回头；放下，即从容。佛说，放下才能得到解脱。放下，是一种生活的智慧。

放下，是一种坦然，不是无奈，更不是放弃。放下，是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。

世间烦恼往往存于一念之间，执于一念，也将困于一念，一念放下，万般自在。