蒜蓉菠菜做法，补铁佳品，减肥又美容 / 开普饭

苋菜,我们当地称之为"仁青"(音),它是夏天特有的蔬菜,分种植和野生.野生苋菜多为绿色苋菜,种植的苋菜有绿有红以及暗紫等多种.每年到了夏天,我家都不会错过这苋菜,有时间也会去野外摘 ...

家常红烧鱼材料:鲜鱼1条,姜大半个或1个,葱1小把,蒜4瓣,花椒5颗左右,糖1小勺,醋2勺,盐1小勺,料酒2勺,酱油2勺,辣椒1到2个; 做法 1.鱼洗干净晾干表皮水分,两面稍微横切几刀,散匀少许盐 ...

鱼香脆皮茄子材料:茄子.面粉.泡打粉.生粉.葱.姜.蒜.鸡精.白糖.醋. 做法: 1.茄子去皮,改刀切条. 2.面粉.泡打粉.生粉加水.少许色拉油,按比例调成脆浆糊,茄条裹糊. 3.锅里放油,烧至五 ...

酒香带鱼材料:带鱼500g .生姜1大块.花雕酒200g.油50g.精盐1茶匙.料酒2茶匙做法: 1.带鱼择去内脏.去头尾.剪掉背鳍,把带鱼中间段切成大段,洒上1/2茶匙精盐搓洗掉鱼鳞. 2.用清 ...

说到关于茄子的美食,很多人都会想起鱼香茄子,蒜香烤茄子,地三鲜,油焖茄子等等,光是看名字就让人流口水了······ 今天我们就来学学那些超级简单美味的茄子做法吧! 糖醋茄子食材茄子1根.红椒1/2 ...

凉拌豆芽用料:豆芽1斤,红椒1个,青椒1个,大蒜4瓣,香菜一根,小葱一根做法: 1:先把需要用的食材清洗干净 2:锅内加水烧开,豆芽焯3-4分钟 3:准备一盆冷水,将焯过的豆芽过冷水 4:豆芽捞出 ...

大虾这样做,实在太好吃了,虾肉鲜香滑嫩,请客吃饭也特有面虾是我们在日常生活中最常购买的食物,而且现在天气越来越炎热,又到了吃龙虾的好季节了.现在龙虾也是我们出门吃饭必点的一道菜,有些时候我们出去吃夜 ...

有的说菠菜能补铁要多吃,但也有的说吃多了会得肾结石,那么这些说法究竟有道理吗. 春天正是菠菜上市的季节出生的菠菜和香椿.韭菜.豆苗一样,正好符合中医春要升发的原则,所以春天吃菠菜非常应季,但是关于菠菜 ...

黑胡椒牛柳配料:牛肉.洋葱.青椒.黑胡椒粉.酱油.盐做法: 1.牛肉切成牛柳,洋葱.青椒切片 2.先把牛柳炒到变色,加酱油和盐 3.放洋葱.青椒和黑胡椒粉,翻炒2分钟左右出锅酸菜猪肉水饺食材: ...

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