一个人内心越软弱，越自卑，这两个特征就越明显，很准

大家好，这里是川哥。

本文是“心理相先生”的付费专栏《人生心理课50讲》第4节，你可以查看专栏简介，了解本专栏。

文章摘要：

1、有些人内心其实很软弱、很自卑，但是如果承认这一点，很打击自我，所以就不承认自己内心软弱、自卑，而是说自己脾气好，自己不跟人计较，自己很善良。

2、凡事都有代价，维护自己的心理健康也需要有代价，比如要承受适当的内疚，不要过度地追求高道德。

3、内心软弱的人经常会压抑自己，这其实对自己，还是对周围的人都不好，首先压抑对于心理健康很不好，最重要的是感受和情绪单凭压抑是不会消失的，会换一种形式表现，那个时候更加“伤己伤人”。

关键词：

原生家庭、人际关系、情感关系、自卑、性格、心理学

人都是自恋的，这是人的本性，没有人愿意承认自己不行，自己不好之类的，但是客观的事实是不以个人的心理倾向而发生变化的。

心理问题，我们依然不能“讳疾忌医”，而这一切的第一步，是先看见，“掀开”自恋的掩盖，剥去“道德”的迷雾，看见真相。

那今天就让我们就看看一个人内心越软弱，越自卑，就越明显的2个特征，看见特征背后的真相。

1、第一个特征，经常压抑自己，比如忍让

经常压抑自己的人，他的自我是弱小的，自卑的，他其实是怕自己如果不忍，就会给自己，或者给关系造成伤害，而这个伤害对于一个自我弱小的人，是难以承受的。

但弗洛伊德说，凡是被压抑的都会以更丑陋的形式表现出来。对于一个心理咨询师来说，这一点深有体会，各种案例反复证明，确实如此。

我的一个来访者，他和妻子来找我咨询，我先和他们分别交谈，丈夫进来的时候，垂头丧气，无精打采，在我的引导下，他开始吐槽对妻子的不满，说了很多，最后他对我说，他一直在忍。

现在实在忍无可忍了，他想离婚，她（妻子）硬要来做咨询，就来了。

等到妻子进来的时候，完全是另一种面貌，打扮地很时髦，很有朝气，感觉和他的丈夫完全是两个风格。

她说，她感觉自己也没有啥问题，就是自己是个直性子，说话、做事比较直接，可能没有察觉到丈夫的心理变化。

但是近一年来她的丈夫总是拖拖拉拉，感觉家里的事，她的事都不上心，这让她很上火，所以就忍不住吵架。



到这里其实他们之间的问题已经很明显了，丈夫总是忍，但是忍了之后，就采取被动攻击的方式，让妻子生气，妻子是个直性子，很容易被激怒。

被动攻击是一个心理学术语，说的是一个人不正面表达自己的愤怒、不满，但是会换一个方式，比如拖延、遗忘、不配合等方式回应对方，直到把对方激怒。

在工作和生活中，被动攻击很常见，所以表面上那些“好欺负”的人，以及经常压抑自己的人，他们只不过是换了个方式“卷土重来”，他们压抑掉的愤怒并没有消失。

其实这样的表现反倒更伤害人，更伤害关系，于是时间长了，这样的人就很难被别人喜欢，人们往往喜欢那些比较直爽的，沟通成本低，不藏着掖着的人。

2、第二个特征，性格敏感，比如容易过度想象、过度揣测

同样的一个人之所以要变得敏感，去观察别人，归根结底还是为了保护自己，为什么自己需要保护呢？

因为内心深处自己是虚弱的，是自卑的，我有一个观点：性格就是一个人的防御，是他用来保护自己的一种方式，这种保护方式往往形成于一个人的幼年时期，自我一直在沿用。

我的一个来访者，她是一位大学生，刚入学，第一次住集体宿舍，在宿舍关系上就遇到很多问题，她总是能很轻易地察觉到舍友的情绪。

将舍友的情绪反应联系到自己身上，认为舍友对自己很不喜欢，总是发出这样的期待，她就会屏蔽掉其他信息，将负面的信息放大，久而久之，舍友真的对她不友好了。



她更加觉得自己一开始的认知是正确的，就越不能和舍友们处好关系，自己的情绪状态也越来越不好，考试也不及格，差点就退学了。

她来自西北农村，父母经常给她说：咱们家穷，你又是个女娃，本来你是念不了书的，但是你弟弟念（读）不进去，所以你以后一定要帮他。

所以尽管她上了大学，但她骨子里很自卑，总觉得自己不如人，从小她会去看爸爸妈妈的脸色，观察弟弟的需求，这种习惯她一直在延续。

性格就是一个人的防御，是他用来保护自己的一种方式，这种保护方式往往形成于一个人的幼年时期，自我一直在沿用。

所以对于一个内心虚弱、自卑人而言，所谓的压抑、敏感只不过他们用来保护自己的一种方式而已。

首先我们要理解、承认这一点，然后给那个虚弱的自我慢慢传递：

你已经长大，不必再用小时候的那种方式来应对了，该愤怒的时候不要过度压抑，这对于自己和别人都不好，也不用总是把注意力放在别人身上，应该更多的关照自己的内心。