【2分钟入睡】快速入睡引导，舒缓疲劳改善失眠 | 睡觉专用

这一方法，是二战时美国飞行员所采用的。在经过训练后，90%的人能做到在2分钟内入睡——即使他们是坐在椅子上，即使周围有模拟的炮火声。而我相信，许多人经过练习，也能取得同样的效果。好的，我们开始。