太极拳玄机225：你会松吗？（二）

2019-10-28 09:56·太极拳玄机

沉丹田：闭口鼻，自由的凹凸小腹。

冲带脉：闭口鼻，小腹凸起，命门也凸起。

灌四梢：气从后腰上道夹脊穴，再由肩到肘到手。

运丹田：丹田涨缩。

沙漏功：身体像瓶子不动，感受沙的流动。

探照功：从头往身子开黑洞，然后将阳光照进黑洞，逐渐照亮全身，使全身通透。只有通透，内劲才能传导。

扫描功：像CT上下一层层扫描，上至百会，下至涌泉，对不清晰的地方反复扫描，直到看清晰。也可从前胸到后背（或者左右）一层层扫描。

充电功：身体像充电池，从上往下充、从下往上充。