妙招 | 在家遭遇发热困扰怎么办？李医生教你中医外治法轻松搞定！
正常情况下，人的体温保持在36.2-37.2℃，超过37.2℃就是发热。
小孩发热，很多家长都是心急如焚，立马送往医院吃药、打针；成人发烧，大都会选择自行去药店买些退烧药吃；经处理后，很多人烧是退了，但会伴随咳嗽、汗出多、腹泻、食欲差、疲倦、手足冰凉等等不适，有时发热还反复发作，这是因为风寒湿邪郁在体内，没有透出来的原因。早期使用外治法的干预，可让邪有出路，提高人体抗邪能力，驱邪外出，从根本调动身体的自我修复能力，安全有效。
但发烧也是很多急危重症的首发或伴随症状，如心肌炎、脑膜炎、肠炎、肿瘤、免疫系统疾病等等，一般而言，若体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以使用家庭外治法处理。但是，若体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴胸痛、剧烈头痛、发疹、关节痛、抽搐症状时，应立即前往医院就诊，以免延误病情。
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家庭外治法常规处理方案
处理方法一：颈项部刮痧
取穴 ：风池、肩井、大椎、风门、肺俞。
操作：坐位低头，充分暴露项背部,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；手握刮痧板，先以轻、慢、柔手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度；从风池穴开始，依次刮向肩井、大椎、风门、肺俞，遇结节时重点刮拭，以出痧为度。
温馨提示：刮痧后饮用温开水或姜茶、艾叶水，以助机体疏散风邪。
处理方法二：中指指腹点刺放血
取穴：中指指腹
操作：常规消毒后，使用采血笔在中指指腹点刺，挤出瘀血，瘀血由暗红变淡红为度。
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不同类型的发热的辨别和针对处理
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01 |
外感风寒型 |
自我辨识要点：多伴随怕冷、怕风、不出汗、鼻塞、流清涕、打喷嚏，如果观察舌色淡红，舌苔也是薄白的。
处理：艾灸
取穴：后溪
操作：手持点燃的艾条或用艾灸罐直接对准穴位进行悬灸或艾灸罐灸，以温感适宜即可，每穴灸10-15分钟，左右两穴交替进行，微微出汗为宜。
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02 |
外感风热型 |
多伴随咽干咽痛，口渴、流黄色浓鼻涕，有时候伴有鼻出血，舌苔是薄黄的。
处理：穴位点刺放血
取穴：曲池
操作：常规消毒后，使用采血笔在穴位上点刺1-3针，用真空抽气罐拔罐，留罐5分钟。
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03 |
外感暑湿型 |
多伴肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，小便短赤，舌苔薄黄而腻。
处理：膀胱经真空抽罐器拔罐。
操作：膀胱经背部区域定位后，从大抒穴（坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨，往下推一个椎骨即为第一胸椎，由此椎棘突下双旁开两横指（食、中指）处）开始定罐，用真空抽气抢抽气固定，吸力以病人耐受度为主，依次往下排列，左右各一，一共排10到12个罐,留罐8-10分钟，留罐过程中，观察皮肤颜色。
另外，李医生温馨提示各位朋友：很多发烧都是身体的防御机制被启动，邪正相争的过程，我们顺势而为，用安全简易的外治法进行干预，让邪有出路，身体很快可以修复。
但是发烧也可能是很多急危重症的首发或伴随症状。如果经简单处理不凑效，体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴胸痛、剧烈头痛、发疹、关节痛、抽搐症状时，应立即前往医院就诊，以免延误病情。
作者简介
副主任医师：李颖文
广东省中医院芳村医院传统疗法中心副主任医师
从事传统疗法工作10余年，跟随符文彬教授、杨志敏教授、左常波教授、齐永教授、阙巧生老师及颜芳主任学习中医中药、针灸及养生的知识，特别在中医外治法方面，在临床、教学、日常宣教及基层群众服等方面均发挥得淋漓尽致的。
擅长：综合运用各类中医外治法调治亚健康状态（失眠、焦虑、心悸、疲劳），代谢综合征（肥胖、高血糖、高血压、血脂异常），妇科盆腔痛及孕前孕后调理，乳腺增生，难治性头痛及顽固性颈椎腰腿痛。