美食|健脾益气　生津润肺--大暑清补养生汤

大暑清补养生汤

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功效

健脾益气　生津润肺

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适用节气及体质特点

适合大多数人群，尤其适合容易口干的三伏时节饮用。

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材料

干怀山、莲子、百合、桂圆干、芡实、大枣、玉竹、猪扇骨300克。

04

做法

1、所有材料洗净，猪扇骨斩件，除桂圆干外，其余材料一起放入锅中，

2、加适量水，中火煮开，改小火煮1个小时，

3、加入桂圆干，继续煮10分钟,加入适量盐调味即可。

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养生点评

玉竹滋阴润肺、生津养胃；芡实健脾补气，利水袪湿；百合安神宁心；莲子健脾益肾、养心安神, 山药益气补脾、增强免疫力、固肾益精，几者合用，可以帮助益气生津，健脾养肾，加上补益气血的桂圆干和红枣，本汤正符合夏季养阴护阳的养生原则，非常适合当下容易口渴、脾胃欠佳的三伏节气。

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