十年乙肝史，养成3个好习惯，成功摘掉乙肝“经箍咒”，多人受益【一点资讯】

大家好，我是中医甄大夫

乙肝之所以被注重，是因为它有几率发展成肝癌，2017年10月27日，世界卫生组织的国际癌症研究机构所公布的经过初步整理的致癌物参考清单中，乙型肝炎病毒归于一类致癌物。

在大多数人看来乙肝转阴是非常困难的，而你不知道的是在众多乙肝患者中有着一群人，他们没有被乙肝吓倒，而是勇于面对，最后彻底告别乙肝，而张先生就是其中的一位，他能够转阴无非就是一直保持“3个习惯”。

1、中药调理

张先生，陕西人，2010年初的时候，在一次正常的公司体检中被确诊乙肝，在得知乙肝消息之后，他并没有放弃，而是不断地寻求一切有可能的机会，在这十多年里，张先生也尝试了很多的方法，“药物”也没有少吃，但是体内的转氨酶始终忽高忽低，始终无法得到有效的控制，而就在自己快处于绝望中的时候，当地的一位老医生在得知了他的情况之后，建议他可以试试中医的法子，也就是从那时候开始，张先生便将全部的希望都寄托于中医方面。

中医给张先生使用的方剂其实很简单，主要是取自张仲景经方中的一味汤剂，里面只有3味药，主要以黄芪2克、祖三草3克、枸杞8粒，三味组成。

原本只是抱着试一试态度，怎么也没有想到的是，正是因为这一次的尝试，给了张先生后期的康复之路奠定了很大的信心，原来在连续服用4周左右之后，给张先生最大的感触就是自己平日睡眠质量明显好转了很多，整个人也感觉有精神了，在连续服用6个月之后，当张先生再次前往医院进行复查时，医生发现，他体内的各项指标都呈现下降的趋势，更重要的是原本居高不下的转氨酶也由之前的200多降到了二位数以下。

现代研究表明：祖三草含有皂苷、多糖等多种活性成分，增强人体免疫力，从而帮助肝病患者更加有效地对应肝病毒，起到最关键的作用。黄芪能够补气血，提高免疫力。枸杞性味甘、温，入肝经，疏导肝气，扶正气。

2、心态调节

“肝主怒”，心情的好坏会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量找一个可以倾诉的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要憋在心里。

3、劳逸结合

养肝宜多休息，会休息，有节奏地工作和生活，不能劳累。多听一些令人轻松快乐的音乐，多接触一点中医，以接受一些养生方面的知识，“淡泊以明志，宁静而致远”，知足常乐，用平和的心态为人处世。