坐月子有几个“底线”，一定要守住，不然坐60天也没用

中医理论认为，生完孩子的女性都会气血不足，而且好多系统和器官都有了变化，需要一段时间来进行修复。而传统的坐月子法好多都是不科学的，要想科学合理地做好月子，有五大底线，一定要守住，不然就算坐上60天也没有用。

底线一、不放弃母乳喂养，开奶抓好时间点

女性的乳房承担着喂养小宝宝的重大责任，从怀孕到生产再到哺乳，这是人类繁衍的一个重大工程，从怀孕开始乳房就发生着变化为哺乳做准备，母乳对女性乳房健康是有一定帮助的，可以减少乳腺疾病的发生。

而且母乳营养全面，对小宝的生长发育也是有莫大好处。因此，只要有乳汁，就不要放弃用母乳来喂养宝宝。

生完孩子之后半小时是开奶的最佳时间，想要让乳汁更加的充盈，那么一定要抓住这个时间点早开奶，开奶的方法就是让小宝宝尽量的多吸允，开始可能乳汁很少，这个时候新妈妈千万不要操之过急，当小宝宝吃不饱哭闹的时候，妈妈要多安抚，让小宝宝尽可能多的吸吮，过不了多长时间，乳汁就会充盈起来。

早开奶还可以促进子宫收缩，对产后身体恢复能起到一定的积极作用。

底线二、刷牙、洗澡要科学

生完孩子之后，新妈妈体内的激素不可能一时间恢复到正常，这时候会出现一系列的问题，比如牙龈出血。再加月子期间要吃很多东西，这对牙齿也是一种伤害，容易细菌滋生，患上牙周疾病。

因此，月子中一定要保护好自己的牙齿。保护牙齿的方法就是刷牙，但是不能用普通的牙刷，要用产妇专用牙刷，产妇牙刷的毛都是很细软的，不会伤及到牙齿和牙龈。另外，漱口的水要温和，不能过凉，也不能太热。

月子中的女性是可以洗澡的，但是一定要将温度控制好，千万不能够着凉感冒，而且要控制好洗澡的时间，不宜过长，以免造成阴部感染。剖腹产的女性要注意，一定不能让水沾到伤口，尽量采用擦洗的方式。

底线三、早下床

下床时间和生产的方式有一定的关系。对于顺产的女性来讲，生完孩子6到8个小时以后就可以下床上厕所，24小时后就可以做一些轻微的动作。会阴侧切和剖腹产的女性生完孩子三天可以下床活动。剖腹产的产妇尤其要注意，24小时内一定要卧床。

底线四、鸡蛋要吃，红糖水要喝

自古以来坐月子就离不开鸡蛋和红糖，这个是有一定科学道理的，鸡蛋可以为体内提供大量的蛋白质。产后妈妈每天最多吃三个鸡蛋就可以了，吃太多也会给消化系统造成很大的负担，严重的还会发生蛋白质中毒综合症。

红糖属温性物质，除了有补气的作用之外，还有一定的活血化瘀的功效。因此产后的新妈妈是非常适合喝红糖水的。除了可以补血益气之外，还可以帮助排除恶露。但是红糖水一定要在生完孩子前十天来喝，效果是最好的，一直喝到血虚消失，体力恢复为止。

底线五、莫生气

坐月子最怕的就是生气，因为生气直接导致的后果就是回奶，严重的还会患上乳腺结节病。月子是需要有家人来伺候的，人一多事情相对就会增加，做事，话语难免有碰撞，不符合心意的时候一定要放宽心，多想想自己的孩子，多想想积极阳光的事情，调解好自己的情绪，千万不要生气。

家属也应该体谅新妈妈生孩子和坐月子的辛苦，多给一些安慰，让月子中的妈妈保持一个好的情绪，乐观积极的哺乳宝宝。

只有科学的坐月子，才能让新妈妈和宝宝更加的健康，以上这五大底线是现代产妇坐月子提倡的方法。宝妈们一定要守住。

传统坐月子害死人！这4个误区要学会避开

传统坐月子方法和现代是不同的，经过现代科学的方法验证可以看出，传统的坐月子方法有很多都是不可取的。有这么一则新闻，2017年的时候，山东有一名产妇因为在坐月子的时候，因为怕见风，即使大热天也裹得非常严实，最后中暑身亡。

还有一个鲜明的例子，在2015年的时侯，上海有名产妇按照传统的坐月子方法，从生完孩子以后就一直卧床不下地，最后，因肺动脉血栓而失去了生命。这些用生命换来的例子给人们敲起了警钟，坐月子一定不能按照传统的方式进行，传统月子方法存在着很多的误区。

误区一、生产后不能下床，绝对卧床休息

生完孩子之后的女性血液一直处于高血凝状态，这就意味着，如果不活动下半身静脉就会形成血栓，严重的可能会发生猝死。如果早下床活动就可以避免这种情况的发生。在国外，当产妇生完孩子之后，护士会催着让产妇下地进行一些轻微的活动。

误区二、不洗澡不洗头，以免着凉留下后遗症

这一条非常不科学，孕妇首先要保证自己的个人卫生，这样才不会把细菌等一些有害的东西带给宝宝，因此，生完产后的妈妈一定要洗澡洗头。尤其是下身，每天都要用温水来清洗，生完孩子后的女性下身分泌物会很多，如果不清洗会有好多的细菌侵入，阴部容易发生感染。

误区三、不通风，全身包裹严严实实，即使炎热的夏天也不例外

这是一种非常错误的观点，如果每天就是门窗紧闭，那么就会造成空气不流通，新的氧气进不来，屋内的环境就会变得很污浊，有害物质和细菌就会滋生，不仅对产妇的健康有影响，对小宝宝的伤害也是非常大的。

因为小宝宝免疫力和抵抗力都非常的低下，各种病毒和细菌都容易侵入，环境不好小宝宝就会生病。而且小孩子的皮肤非常脆弱，在这样的屋子里呆的时间过长，容易发生皮肤过敏。

曾经有产妇由于大夏天捂得太严实，中暑身亡的。产妇也应该根据季节气温的变化来调整衣服，天热捂的还严实，人体正常的免疫系统会遭到破坏，尤其是新陈代谢不能够正常进行，这时候就会发生中暑现象，严重的会失去生命。

误区四、尽可能多的吃各种补品

这也是不正确的做法。补品虽好，但却不能多吃，更不能乱吃。尤其是市场上出售的成品补品，里面掺杂了或多或少的不明物质，孕妇吃了之后可能会引发一系列的不良反应，尤其是当有害物质进入奶水之后，宝宝吸后会发生中毒现象。

就算是好的补品也不能多吃，吃多了会越补越虚，这样对产妇的恢复是没有好处的。

一切都要以科学为依据，显然，传统的坐月子方法是有很多误区的，而且有些误区会要人命，因此，新妈妈们一定要多加谨慎，避开这些误区。就算不能避开，也要尽量守住五大底线，这样坐月子才能事半功倍，真正起到帮助产妇恢复身体的效果。

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