冬天最容易出现7种病症，有你常犯的吗？内附解决方法（百草君答疑）

冬季是很多疾病的高发季节，给百草君留言提问的朋友也不少，综合大家的问题，7种病症做一个整体的回答，希望给到大家帮助，也打开调理的思路，对照看看有没有困扰你的“冬季病症”。

第一种：高血压

冬季气温下降明显，人体血管受寒收缩，血管壁受到的压力增大，加之低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，会使血压升高，严重者导致血管破裂。因为高血压病因病机极为复杂，适用普遍性，百草君分享“药枕”法。枕芯中草药实为“气味合剂”，药枕是中药“四气五味”、“升降浮沉”和“归经”理论的具体应用。

第二种：脚后跟皲裂

有的朋友脚后跟到冬天开裂，喝了很多水也没用。其实，脚后跟是肾经经过处，脚后跟皲裂、足跟痛也可能与肾气相关。肾阴不足者多数是年轻人，可以使用六味地黄丸，而中老年常见肾阳不足，则可以用金匮肾气丸。

另外外敷法可以取白芨20g、紫草20g，研末加入凡士林油调成糊状外敷，日敷3次。日常要注意保暖，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，男性稳固肾气可以单喝玛咖龟鹿膏（针对补肾研发）。

第三种：膝盖痛关节炎

有的朋友一变天就膝盖痛，腿疼，变天准过天气预报，去医院被诊断为老寒腿。膝盖痛，折磨了很大一批人，它实则是风寒湿三种邪气汇聚的结果，中医会建议很多患者使用“跪膝法”。找一块瑜伽垫跪上10分钟，这个姿势可以锻炼关节周围肌肉，引血下行，大补肝肾，活血通络。腰膝属肾所管，“跪膝”结束后可配合摩擦劳宫穴，以心火暖肾水。

第四种：冷风头痛

冬天有的人不戴帽子也不觉得冷，还有一些不护好头会引发头痛。其实这种头痛多是外感风寒所引起。

后头痛属于太阳膀胱头痛，当膀胱经遇外寒，身体抵御寒邪的第一道屏障受损，会出现恶寒、恶风现象，初期可以用“桂枝汤”，如果脉紧无汗可以用麻黄汤。如果是前额痛为阳明胃头痛，一般可以用“葛根汤”，或者白芷15g煮水；如果两侧疼痛时少阳胆经头痛，偏左侧多与肝血不足有关；偏右一半与肺气不降有关，可以使用小柴胡汤。

第五种：咳嗽

冬季咳嗽现象很普遍，小问题不重视，得肺气肿、老慢支的人也是越来越多。这种咳嗽既有表寒，又有水饮，想要缓解需要解表同时祛湿化痰。医圣张仲景小青龙汤用来治疗寒饮，咳喘。众多现代药理学和临床文献研究表明，小青龙汤有止咳、平喘、抗炎、解热、抑菌、抗过敏的作用。

第六种：鼻炎

一到冬季，喷嚏不断，鼻子不通气，流清鼻涕，鼻子还痒，这些都是过敏性鼻炎的典型症状。过敏性鼻炎，西医叫变应性鼻炎，应该正气不足，寒邪入侵于表，瘀滞在清窍的证型。清代黄元御御医认为“病在鼻子，根在脾胃”。我们调理可以用“鼻炎专用方”——桔梗元参汤，多有收效。

第七种：手脚冰凉

手脚冰凉是冬季很多人遇到的问题，手脚冰凉可能是阳闭导致的，同时也可能是血虚导致的。血虚了，脏腑、经络失养，面色蛋白，唇舌颜色淡，头晕眼花，手足发麻，女性月经不调等。这种情况要补血，可以吃阿胶、桂圆、桑椹、大枣、玫瑰等药食补血，便于补血可以直接使用阿胶四物膏（针对补血而研发）。同时进行操法辅助，百草君也将方法附在下方。