4因素可导致2型糖尿病 如何防治

糖尿病患者绝大多数为2型糖尿病，尤其是40多岁的患者。那么，什么会导致2型糖尿病呢？

2型糖尿病要注意4个因素

饮食：饮食是糖尿病的一大祸首，饮食控制不当更易导致糖尿病。

年龄：有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。由此可见年龄也是2型糖尿病的常见病因。

肥胖：身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。遗传原因可引起肥胖，同样也可引起2型糖尿病。

运动：在我们的日常生活中，运动也是必不可少的一个重要组成部分，事实上，经常运动与不总运动在抵抗力上很明显的能够体现出来。其发病率要不经常运动的要高出很多，由此可见，运动也是导致糖尿病的有一个重要因素。运动的减少可引起肥胖，而肥胖也能引发血糖的升高，从而诱发糖尿病。

五种措施帮你防治

1、药物治疗要适度

想要治疗2型糖尿病，患者首先要防止高血糖、高血脂和高血压对身体的影响，但要特别小心低血糖，尤其是无症状性低血糖对老年人的危害。

2、适当锻炼

2型糖尿病患者要选择适合于身体特点的方式和总量坚持进行体育锻炼，以降低血糖、保持体重、增强体质。

3、检测血糖

2型糖尿病患者要注意心、脑血管并发症发生的可能，患者有时肾糖阈增高，尿糖偏低，不能反映血糖水平，所以定期检查血糖是必要的。另外，老年人发生心、脑血管病变的机会比年轻人多，也应予以足够的重视。在2型糖尿病如何治疗比较好这个问题中，多查血糖也是必不可少的。

4、注意饮食

经过长期高负荷的工作，胰岛B细胞不堪重负，功能逐渐减退，胰岛素分泌减少，血糖显着升高，临床上就会演变为2型糖尿病。很多医生建议糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。其次要减少脂肪摄入，因为高脂肪，尤其是高饱和脂肪酸的饮食，会减弱机体的葡萄糖耐受性，并增加发生糖尿病的风险性。

5、保持体重稳定

很多糖尿病患者都有体重超重的问题。超重甚至可使健康人出现糖尿病前期综合症。尤其是腹部过度肥胖可使机体对胰岛素的敏感性降低。减肥可有效解决这个问题。锻炼有助于体脂的燃烧，并改善胰岛素敏感性。糖尿病患者应在医生的指导下进行锻炼，不应进行剧烈的运动。