唱歌与长寿

唱歌与长寿  2017-06-25 17:00:45|  分类： 长寿处方 |  标签： 字号大

唱歌能使人身体健康、长命百岁。

唱歌能有效调节情绪。忧伤的歌有助于宣泄忧郁，压抑的不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，让老人对生活充满希望。老年人退休后，容易因失去寄托而陷入抑郁，焦虑的情绪，而唱歌恰恰是缓解抑郁，抒发情绪的一个好方法。

唱歌能使呼吸系统得到锻炼，增加人的肺活量，同时还锻炼了膈肌和呼吸肌。随着年龄的增长，人的心肺功能衰减，唱歌则可减缓心肺功能的衰老，从而使人长寿。

美国专家曾对歌唱家作过调查研究，尽管有些歌唱家经常吸烟，也很少关心自己的身体，但他们都很健康，心跳非常有力，胸腔肌肉強健，肺部发达，肺活量大，就象经常进行锻炼的运动员一样。他们唱歌时必须发声，运气，调匀呼吸，讲究共鸣，从而增強了呼吸系统的各项功能。研究结果表明，经常喝歌不仅能加大肺话量，使胸肌发达，而且能强化心肌。正因为如此，歌唱家和歌手大都长寿也就不奇怪了。

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凡平

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2017-06-26 11:15老友記

欣赏学习，拜访好友！轻轻的问候，带去亲切的关怀；淡淡的牵挂，捎去深切的思念；浓浓的真情，传递诚挚的祝愿；深深的祝福是千里单骑永远的话题，祝朋友开心每一天！回复| 删除

2017-06-26 20:08 凡平 回复 老友記

六月的晴朗，万里无云；六月的歌声，嘹亮悠扬；六月的云彩，轻盈欢畅；六月的激情，十步穿阳；六月的友谊，亲密无间；六月的短信，说到就到， 祝愿好友：美好心情长相随，健康幸福永相伴！回复| 删除 2017-06-26 11:15老友記

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