在怀孕初期，准妈妈要注意哪些，才能有个健康的宝宝呢？

1、定期产检

产检是非常重要的，产检能有及时、有效地发现宝宝的异常状况，尤其是在孕早期。

有些孕妈认为，自己平时身体好，怀孕后只要在饮食、生活作息方面多注意一下就行了。

至于产检，还要去医院排队，为了避免麻烦，能不去就不去，这可是万万不行的。

2、注意早孕反应

常见的早孕反应包括看见食物就恶心、呕吐、容易犯困、尿频尿急等，这都是正常现象。

只是每个孕妈的反应程度不一样，比如：有些孕妈孕吐就非常严重，吃什么吐什么。

这时候孕妈不能因害怕呕吐而拒绝进食，这样对自己、对宝宝都不好，怀孕前三个月是宝宝脑部发育最关键的时期，一定要保证宝宝的营养充足。

3、注意饮食

饮食往往是孕妈最注意的一项了，除了正常的饮食之外，也要多注意蛋白质、叶酸等营养元素的补充。

虽然平常的食物里也有叶酸，但是含量较少，这就需要服用药物叶酸来满足身体所需，但是也要注意适量哦。

另外要嘱咐孕妈，在怀孕初期，烧烤、麻辣烫、螺蛳粉之类的垃圾食品尽量少吃，也不能吃生冷的食物，比如：三文鱼、生鱼片等。

4、出血赶紧去医院

怀孕初期是最容易发生出血症状的。

如果怀孕后，身体一直有出血的迹象，就要赶紧去医院检查，看看是哪方面出了问题——及早就诊，及时解决。

出血后必须卧床静养，马虎不得，以免胎儿出现意外。

5、不要吸烟

如果孕妈在怀孕前就有抽烟的习惯，那怀孕后就要戒烟了，也要避免吸入二手烟。

二手烟的危害比一手烟还要严重，之前有研究表明，吸入一支二手烟相当于直接吸入15支香烟。

如果孕妈长期吸入二手烟，那宝宝畸形的概率会很高，所以孕妈一定要多多注意。

6、不要喝酒

怀孕期间禁止饮酒。酒精会对宝宝的发育产生不利影响，所以在怀孕期间一定不要喝酒。

7、调整心态

在怀孕时，一些准妈妈受身体激素的影响，很容易胡思乱想，心情时好时坏，比较敏感。

孕妈一定要及时调整自己的心态，不钻牛角尖，可以听些舒缓的音乐让自己放松下来。

这时候家人的理解和陪伴也很重要，尤其是准爸爸，一定要多关心一下准妈妈。

8、孕早期避免“同房”

怀孕前三个月“同房”是导致流产的高风险行为，因为宝宝还没有发育成熟，不适当的X行为会导致子宫收缩，严重的还会刺激宫缩，导致早产。

特别是有习惯性流产的孕妈，这时候更要注意不要有性行为。

9、谨慎用药

众所周知，孕妈的用药很有讲究，因为药物成分也会被肚子里的宝宝吸收，如果用药不注意，就会危及宝宝的生命。

所以在孕期能不吃药就不吃药，如果必须吃药也要遵照医嘱，不可盲目用药。

10、多注意休息

一般都说头三个月是危险期，稍有不慎就会导致流产。

此时孕妈要做的就是保持心情愉悦，上、下班路上尽量不要追赶公交或地铁，出门也尽量避免早、晚高峰期，免得人多拥挤。

晚上也尽量不要熬夜，这样对宝宝的生长发育才有好处。

每个宝宝都是上天赐给妈妈的礼物，准妈妈们一定要在孕期做好防护，确保肚子里宝宝的安全。

在身体允许的情况下，可以适当地做做孕期瑜伽，不仅能提升自己的身体素质，对将来的生产也有一定的帮助。

希望每位妈妈都能生出一个健康、聪明的宝宝！

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