这是真的，中医能让失眠者睡得香

自从我推荐武孟生中医以来，我常常能接到感激的短信，很多患者说，感谢吴鹏飞老师为我们发现了一个好中医，他治疗失眠真的很有效，很多长期失眠的人都好了。我本人的家人也有几个严重失眠的人，也都给治好了。其中有很多失眠症是十年、二十年，为此痛苦不堪。

 

一位叫张晓梅的女士的感谢语最令人动容，她说，吃了武医生的药之后，我的失眠症好了，我睡了20年来最舒服的一个觉。经过大量病例的证实，他治疗失眠有真本事。为此，我特意再度采访武孟生院长，请他谈谈对睡眠问题的看法，以及他治疗失眠症的独特理论思考。

武孟生院长说，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是生命不可缺少的一种生理现象，是生命必须的一种主动过程。睡眠质量好坏，与人体健康与否关系密切，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，也是衡量一个人是否健康和能否长寿的指标。

睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，所以睡眠质量非常重要。成年人的睡眠时间应在7至8小时，不低于6小时。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眠多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。

现代人的生活节奏越来越快，来自工作生活各方面的压力也越来越多，好的睡眠成了不少人生活中的一大奢侈品。有大数据统计显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，很多人从开始的睡眠质量差，到后期无法入睡，需要吃药物助眠，备受失眠的折磨。

武院长认为，从现代医学看，睡眠与脑电波息息相关，是神经问题，睡眠异常主要是神经失调造成，是大脑皮层兴奋与抑制作用的失衡，导致大脑功能紊乱，从而造成睡眠异常。一般治疗上，多采用镇静催眠药物来抑制大脑神经兴奋，使人安然入睡。

但是长期服用这类药物，会产生依赖性和耐药性。他经过三十多年的临床观察，从中医的角度看，发现睡眠质量的好坏，主要是先天不足（肾虚）和后天不良（脾脾虚）所引起的。肾主封藏，精血同源。主精，生髓，肾是通过肾精、肾阳、肾气、肾阴来发挥作用。

肾精能源源不断地提供人体睡眠时所需要的气血营养物质，对脑髓也有濡养作用，肾精不足会影响心神，最终影响睡眠。脾主运化，心血有源。脾在睡眠中的主要作用是提供睡眠时所需要的能量，保证血液运行畅通。

首先，脾通过对食物和水的吸收，将水分和食物转化为营养成分运送到身体所需要的部位。这样一方面可以防止由于水在人体内静止，造成代谢素乱，干扰心神；另一方面也使得身体获得所需要的营养物质，保证睡眠的正常。脾气还可以使血液运行畅通，保证心神营养充足。

因此，保证充足全面的营养供给，才能有利于脾的功能运作。当脾胃因其他原因受病后，就会表现为烦躁不安，翻来覆去睡不好等一系列“脏躁”的表现，最终导致睡眠不足而失眠。有些人认为，青春期或更年期出现脾气大、烦躁不安，睡不好，是这个年龄正常的表现。

武院长认为，恰恰相反，这些行为与年龄关系不大，表现与“脏躁”密切相关。而脾虚又与脏躁有直接关系，如果经常不易入睡，睡着又容易醒，醒后又难以入睡，睡眠浅或睡眠少于6小时，就可以认为睡眠异常。现代医学认为大多数睡眠不好，是一种独立性疾病。

从传统中医角度来看，失眠和心神的关系密切，睡眠问题和“脏躁”密不可分，如果你出现如下症状：烦躁不安、头晕乏力、眼睛不适、刷牙作呕、燥热盗汗、晕车晕船，证明你的失眠问题是由脏躁所导致。

武院长说，这也是为什么很多来看诊的患者，要从脾胃开始调理的原因，虽然主症是睡眠不好，但也伴有其他不适症状（如口干口苦，胃痛胃胀，乏力盗汗等）。武院长不使用任何镇静催眠类的药物，而是从调理脾胃入手，使机体原来紊乱的状态恢复平衡。

（本文作者：吴鹏飞  袁迪）