《绝对网球》读书笔记之四十八：反手关闭式站位的技术要点
在第47篇读书笔记里，我介绍了未来的反手技术或将演变成“混合型”，也就是接发球时采用双反，其后的相持球则采用单反。至于业余玩家是否有必要改变目前的反手握拍方式，这主要取决于你实际的感受和效果，改变应该是自然而然而非刻意的，是稳定可靠的而不至于水平急剧下滑。
今天，我们开始进入《绝对网球》第八章的第二节，介绍反手击球的站位。本书作者马蒂·史密斯将反手击球站位划分为两大类，一是关闭式和半关闭式，二是开放式。
在今天的读书笔记里，我将介绍反手击球的关闭式和半关闭式站位。
具备一定网球经验的人都知道，网球主要是靠腿打的而非手打的，这深刻揭示了脚步移动和站位对打好网球是多么重要。
因此，史密斯在讲解反手技术前，首先是从腿开始讲起，然后才开始介绍身体其余部位的技术动作。
正如正手那样，一记漂亮且极富攻击力的反手击球主要取决于良好的步法移动和击球前正确合理的站位。不同的反手需要不同的站位，反手击球站位最常见的站位就是关闭式和半关闭式，而双腿大致平行于底线的开放式站位则相对较少。
一、关闭式站位的概念及优点
所谓关闭式站位，是指前腿向前方45度角迈出一大步，正手是右手的人向前迈右腿，正手是左手的人则向前迈左腿，这个击球站位能产生最大的击球力量。为什么关闭式站位能产生最大的力量，主要有四个原因。
第一，向前迈步能给击球带来更大的向前动能，在保持适度的前提下，迈出去的步幅越大，产生的动能也就越大。
第二，适度的、较大的步幅能给上半身提供更稳固的支撑，同时步幅加大后也带动膝盖弯曲，便于更有力地蹬地，进而产生更大的地面反作用力。
第三，关闭式站位能使转肩动作更充分，在稍后的挥拍过程中带来更充分有力的转体。
第四，关闭式站位不仅让我们转肩更充分，并且使臀部也处于更合适的位置，从肩到腰到臀的转体让我们向前的挥拍更有力，这在反手位打一记正手反斜线时表现得更明显。
二、半关闭式站位的概念
在讲解这部分内容时，史密斯用neutral stance来表示这种站位，直译为“中立式站位”，我在思考后将其译为“半关闭式站位”。
与关闭式站位比起来，半关闭式站位表示向前迈步的角度稍小，步幅也较小，这意味着其后的转体幅度、屈膝程度都比关闭式站位要小一些，产生的力量自然也会小一些。相对于接下来要介绍的双脚基本平行于底线的开放式站位，这种站位介于关闭和开放之间，因此被称为“半关闭式站位”。
史密斯认为，当对方把球打到场地中间位置，且球速太快时，我们往往不能从容地跑到最佳的击球位置。在这种情况下，我们就会用到半关闭式站位。
三、关闭式和半关闭式站位的技术要点
在史密斯看来，关闭式和半关闭式实际上属于同一种站位，故而将其归并为同一类，其技术要点也是相通的。
这两种站位都需要右脚先向前迈步，身体在向前移动的同时顺势向前挥拍，在球拍触球之前，身体就开始向前压，并利用扎实的蹬地带动重心向前向上移动完成击球，在击球后的随挥过程中，左脚自然地向前迈步。在左脚触地前仍保持身体继续向前，接着左脚触地产生向上的推力。
左右脚触地的推力让身体左右两侧达到平衡，这能达到两个“稳定”：一是保持身体的稳定以迅速回位，二是让球拍在触球后保持随挥线路的稳定。
根据击球线路来划分，反手位击球通常有斜线和直线。那么问题来了——打斜线和直线，在站位方面有何区别呢？
史密斯认为，打斜线时右脚向前迈进的方向应该指向10-11点钟的位置，而打直线时右脚向前迈进的方向应该指向10点钟的位置。我觉得他大概是为了强调右脚指向的方向要与向左转肩的幅度大致呈正比，也就是说，在打斜线时，我们向左转体的幅度应该比打直线稍大一些。
右脚指向角度的不同，能帮助你获得最合适的转体幅度，这最终会对你的挥拍轨迹产生影响，而这细微的差别造成了斜线和直线两种不同的击球线路。
在读到这里时，很多人会认为直线和斜线主要是由拍面触球角度不同造成的，但再深入思考一下你就会发觉，拍面角度不同显然与转体幅度有关联，这便是史密斯在谈到击球站位时对直线和斜线的另一种解读，我认为他这样分析还是有一定道理的。
在分析反手关闭式站位时，我们将关注的重点放在了右脚，左脚似乎仅仅起被动的跟随作用。但是在史密斯看来，左脚的作用同样不可忽略。
实际上，左脚的动作并不仅仅是简单的跟随，我们仍要有意识地控制左脚的动作。在史密斯看来，左脚动作最关键的地方在于，它的跟进和转动幅度既不能太多也不能太少。
左脚转动太多的话，臀部就会打开太早，带动身体过早地向右转动，这会带来两个后果：一是触球时手臂弯曲幅度过大，二是因收拍过早而使得向前的力量不足。
相反地，左脚转动太少，则会锁定臀部，从而减损了击球的力量。我觉得通俗来讲就是，左脚转动太少会导致动力链过早中断，这显然会大大削弱击球的力量。
正如史密斯在《绝对网球》开篇讲到的那样，身体平衡是打好网球的首要条件。在谈到反手击球时，史密斯再次提及了保持身体平衡的重要性。他认为，在完成击球后能否做到让身体迅速恢复平衡，这是评价击球质量的重要标准。
一记极富攻击力的高质量击球之后，球员的身体一定会迅速恢复平衡并开始准备下一拍。这个说法的逆否命题同样成立，你如果在击球后身体失去平衡，脚步变得踉踉跄跄的话，那么刚才的击球质量一定不高。
对于业余球员来说，我们的身体素质比职业球员差得太多，击球力量和挥拍速度也远逊于职业球员，因此我们反手击球的首要目标应该是击球后尽量让身体保持平衡和稳定，有了这个目标，我们就会将重点放在追求更稳定的挥拍和更迅速的回位，而更稳定的挥拍和更迅速的回位比过于追求提升攻击力要重要得多。
这么说的理由是，很多业余爱好者是在成年后才开始学网球的，反手通常都是弱项，如果反手过于发力进攻的话，很容易导致动作变形，进而产生失误而不是打出制胜分。
这么说的理由是，很多业余爱好者是在成年后才开始学网球的，反手通常都是弱项，如果反手过于发力进攻的话，很容易导致动作变形，进而产生失误而不是打出制胜分。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）