耿鸿斌师傅讲述练习五行拳的重要性转帖（关注我后续更精彩）

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2009年7月25日于张建国家

应当注意这么几个事、几个问题：最重要的你们不要三五个月想学其他的，像四把连环十二形，都想把它学完，这是最禁忌的事情，你们一定要记住，一定要打下良好的基础，一定要把五行拳练好，如果你真正地把五行拳练好吃透，你再往下学，其他的就好学了，实际上一点就透，所以说一定要把五行拳学好，可不要认为五行拳可真没意思，就这么几下下，你这是不行，一定要把五行拳先学好，这个五行拳,如果你真的练好了，其他的就好学了。这个五行拳想练好不容易的，打基础就是在五行拳上打。要翻来覆去地练五行拳。你们有的时候站三体式，觉得没意思，这三体式有啥站头？！实际上你向我到现在为止，我练了七十多年了，我还每天站三体式，你们可能不相信，你们要是不相信你可以经常去看看去，直到现在我每天还要站三体式,每天五行拳都必须练。所以你们不要小看五行拳，不要小看三体式，我提醒你们，一定打下坚实的基础，好好练五行拳，真的把五行拳练通，其他的一点就破，一教就会，没有问题。很多手法、很多步法，很多身法，很多技巧，都在五行拳里边。我越研究越觉得五行拳特别重要，所以一定要好好练习五行拳。而且第一条要规规矩矩地练；第二个，要带着敌情练；第三个，要把武术里边的很多重要的要求要体现在五行拳里。我不知道我这样说你们能不能理解？不要小看五行拳，太简单、呀！太没意思了，一定要好好练五行拳。很多的技巧、很多的规范要求，都在五行拳里边。你一定要记住我的话，三体式也要多站，站三体式不是在那站空架子，记着，站三体式是在那站内功了，站桩，这个很多人恐怕不懂、不会，实际上在走内气，主要是在练这一口气，气的运作，同时是在站三体式的过程中，要体现这个紧与松，阴与阳，，开与合，因为咱们所有的拳术都是矛盾的统一，所以大家一定在这个练武术的整个过程中，一定要扎扎实实的把练武术打下基础,扎扎实实的，千万不敢图快，这样还得返回来还得练,所以一定要把五行拳练好。那么五行拳怎么样才能练好？你们要记住：第一条，五行拳的套路，一定要纯熟。我说的这个纯熟，要达到炉火纯青的地步。我说句老实话，我有时候看你们练五行拳，实际上连五行拳都不熟，我是说真心话，步法不会用，身法不会用，五行拳的手法不会用，我说句实在话，实际上是虚的，大错特错，一变手，脚都不会用了，手和脚都不知道咋出去了，决不是瞎说，因为我看得太多了，所以第一条要求：五行拳要纯熟，我所说的这个炉火纯青，就是你不管怎么变化，由劈拳变崩拳、变钻拳、变炮拳，你的步法变寸步、变快步、变过步、变马步，变步，直步、寸步，你都得必需得会，和手能够配合起来，这才叫纯熟。既会退、也会进，既会闪也会躲，也会进，既能进又能退，在步法的使用上。在身法的使用上，也是能闪能躲，能进能退，能防、能攻，能顾能打，这才成为纯熟，否则的话叫花拳。我看你们有时候，直到现在五行拳的手脚还配合不上，手脚还配合不上，拳法还不会使用。真的，我这说话并不是夸张，直到现在我认为还是，所以说第一条要求，套路一定纯属，我刚才讲的纯熟就包括这么些内容，能进、能退、能闪、能躲、能攻、能守。身法、步法能配合得非常的恰如其分，这是我要求的第一个。而五行拳一定要好好练。第二条：就是规范、规矩。为什么？为什么要求规矩？什么叫规矩？你们要记住：所谓规矩，记着，就是八法、八要，、九要和劲气，术语就叫劲气，这些就叫规范。为什么要求你们一定要规范？有的人是，个别人练得很不规范，但是他有先天条件，力气大，他练了三四十年了，因为我教他，我最了解他了，他有一条，他总练那一招，就那一招，他讲话，不怕你千招会，我就这一手熟，不管和谁动手，三下五除二，我就这一下，我准把你打倒，打不到还是这。他占了便宜，一个是他力气大，先天性，第二个这一招他特别熟。为什么要规范？规范有什么好处呢？你们千万记住，我刚才讲的第一个问题。这是第二个问题要规范，今天在那因为你不规范，将来你就像我刚才所说的，第一，你要慢，你不会用，没有技巧，对于你身体的提高也不快，我举一个很简单的例子，咱们比方说要求你拳从口出，拳从口入，这个很简单，说起来那么为什么拳从口出？为什么拳必须从口入？过去在武术里边讲的三口并一口，打人如行走。什么三口？那么在练武术里要体现出来，也就是说刚才说的拳要从口出，拳从口入，有的时候是从这（拳不是从口出）出，违背了咱们练武术的这个规范，从嘴出我不想在这多讲，为什么？因为他找的是近道，他的门户非常紧，明白么，所以我这只是举一个例子。为什么是三口并一口打人如行走，这是第一个口，拳从口出；第二口那么就是所谓的虎口；第三个那么就是近，口，嘴对嘴。三口并一口我只是举这么一个例子，所以这就叫规范。有的时候要求我们的手内合，有的时候我们出手是这，肘冲外，你就门户不紧，必须要合，你肘不离肋，手不离肋心，你才能做到如何使用，我只是举这么个例子。我们要求你规范，为什么总让你是腰，两肘夹住以后，为什么使腰？你们看，一个，他的劲气从腰发，增加了你的力度；第二个是速度；第三个门户紧。我们举这么个例子，必须规范，譬如说，你的腿，要求你的腿必须要趟，就是趟泥步，你们师傅给你们经常讲，趟泥步，脚和脚型为什么是这，因为脚型决定了你的稳定和力量，趟泥，他是在使用上叫做，人就能趟出去的，增加了你腿的力量。我举这么个例子来说明，就是规范，必须要规范。要求你头要顶，额要收，舌舔上腭，牙要并齐，两肩要微收，含胸拔背，所有的这些规范，都有助于你将来的使用和防范，所以说必须要规范。因为我们所说的规范，比如说，头要顶，刚才我讲的，额要收，因为是我们练武术的，为什么要这样？因为头是百会，因为我们练武术，在高层次的时候他是走的十二经络，在这我就不想多讲，将来你们师傅还要讲。头要顶，百会穴么，你的就头不晕，脖子挺增加你的力量，顶的时候脖子是挺的，增加了你的力量。虎口要圆，这是一个非常重要的一穴道，我就不多讲了。比方塌腕，有的人是塌腕，不塌腕，为什么要塌腕？手心为什么要内扣？十指如钩杆，为什么？这里边是有很多讲究的，在这不仅仅是要你学会功法，而要健身，我刚才不是讲了，要健身，对你的身体有好处，怎么样发力？怎么样合？怎么样松？哪顶哪松？他是有要求的，所以我讲，要规范；第三，要劲气，讲究劲气，怎么样，有的是瞎打，不会用，如果我们的劲气发挥的，合劲用得好，他能够增加十倍的力量，这个是有根据的。比如我们一出手一出拳是五十公斤的力量，那么如果合劲打得好话，它既能冲又能把自己抱住，发自内在的力量，能增加十倍的力量，有五百公斤的力量，合劲大了，也就是讲的就是寸劲，咱们练的是寸劲，筋抖力。所以说劲气的使用、运用、练法都是很重要的。我就简单地和你们讲，所练五行拳，要把这些基础一定打好，你才能够将来越往下学你越学得深学得好。至于说功法、技巧，在五行拳里边，如果你真地把五行拳吃透练好，你都用不完，譬如说：怎么样退？怎么样进？怎么样顾？怎么样攻？怎样闪？怎么样躲？在五行拳里边有36手，可以说是都包括了，所以我们往往是忽略了这些，我给你们讲的第一个问题就是一定要打好基础，学好五行拳。第二个，咱们要讲究武德，千万不要傲慢，今天打这个，明天打那个，不要的，人外有人，天外有天，我一辈子都是这样的。越有本事的人越不是这样的，今天打这个，明天打那个，说明你还没有修炼到很高的程度，【后续】