0090 Charming—皮肤管理篇

1.买护肤品要选择吸收好的

2.多吃猪蹄，胶原蛋白多，对皮肤好

3.植物或者药妆对皮肤刺激更小，所以更好

4.肤色暗沉是角质层太厚，需要每周去一次

上面是经常能听到的关于护肤品的一些说法，正确与否，最后再说。

首先需要明确的是皮肤的主要功能。皮肤是人体最大的器官，它的主要功能是“屏障功能”，把我们身体内部和外界隔绝开，像一堵城墙一样保护我们身体不会受到外界风吹、日晒、细菌等侵害，皮肤次级功能就是感受功能和一部分代谢功能。

皮肤是没有呼吸功能和主动吸收功能的。明白这一点，那些所谓的脏东西在脸上阻碍了皮肤的呼吸或者是这个产品营养高，皮肤能够吸收……这种说法或者以这些为卖点的产品可以pass掉了。

其次需要明确好皮肤的标准是什么？肤色算么？我们经常说的是“一白遮三丑”，但是现在又有很多专门做美黑的商店，皮肤颜色显然不是评判标准，那什么是呢？好的皮肤要满足4点要求：亮、匀、紧、皮。亮指的是皮肤要有自然光泽，气色好，匀指的是皮肤没有明显色斑，紧指的是皮肤紧实有弹性，皮指的是皮肤有耐受力，不容易敏感。

均衡饮食、积极运动、保持良好作息和心情，是维护皮肤健康正面三板斧。（针对其他也同样适用）

看一个人是否年轻，我会看两个地方，眼角和脖子，眼角的鱼尾纹、脖子的颈纹几乎是遮盖不住的，谁不想年轻呢，什么原因导致了皮肤衰老？干燥和紫外线。

干燥的机理先抛开不谈，这里更想说的是关于补水的一个误区，北方到了秋冬季节，室外干燥，室内暖气十足，皮肤很容易干燥起假皱纹或者起皮，干燥以后大部分人会想着通过护肤品来补水，但是其实补水最关键的是要多喝水，护肤品的作用更多其实是保湿，如果本身就已经缺水了，保湿也就无从说起了。

引起皮肤衰老的最主要因素是紫外线。BBC的一部记录片里，英国一个卡车司机，因为行车路线的关系，一半脸比另外一半脸受到更多的日晒，经常被晒的那半张脸看上去老了不止10岁。

所以防晒是必须坚持做的。很多人不喜欢防晒霜涂摸在脸上黏腻的感觉，也不喜欢抹了防晒霜以后泛白。我想说的是，物理防晒其实比防晒霜更管用。有一个测评几款防晒霜的防晒效果的视频，用黑色的塑料纸条在人背上贴出格子，然后在每个格子上用不同品牌防晒霜，经过同样时间日晒，看看防晒效果。

结果是不同的防晒霜确实防晒效果不同，但是最有效的，反而是那些被塑料纸条挡住的皮肤。在防晒上，不要选择紫外线最强烈的时候外出，也尽量远离靠近阳光的窗边，其次防晒方式尽可能选择物理防晒，比如遮阳伞、遮阳帽、墨镜等等。实在需要涂抹防晒霜，选择合适自己的，坚持用。

总结一下，皮肤最大的作用是保护作用，并没有所谓的呼吸、主动吸收作用，想要皮肤亮、匀、紧、皮，就要做到均衡饮食，适度运动，作息规律，心情愉悦。最后，想要看上去更年轻，一定要做好补水保湿和防晒工作。