养生先养脚，脚上这几个穴位女人一定要保养好！

养生先养脚

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通过养脚来达到养生目保健方法直以来备受很多名推崇。可到底为什么要养脚呢？

寒从脚下起老腿先老

脚位于体最底层却支撑着体全身重量负担着站立和行走任务。双脚距离心脏最远与脑相对处于体终端相隔远。所以脚部血液循环最为良养分差、肤温低所以使积存致病毒素能及时排出体外而成生病之源。所以古又有“寒从脚下起”、“老腿先老”之说。

文：超级V名片

图：古法经络 网络

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由此可见脚体早衰和发生病变个隐患。正因如此古早就懂得要天天用热水泡脚用手按摩自己脚心把这个看成保健养生诀窍。其实道理很简单如果双脚血液循环良好从心脏到处于边际部位运输线保持畅通也就带动全身血液循环畅通就自然而然会生病。

脚部还各经络起止汇聚处脚背、脚底、脚侧、脚趾间汇集很多穴位还相应脏腑器官生理、病理信息足部反射区运用经络按摩方法刺激这些穴位和反射区可以调节体各部分机能达到养生保健效果。

可忽视脚部四养生穴位

三阴交穴——女必保养之穴

三阴交穴因肝、脾、肾三条阴经交会之穴而得名也因此可同时调动肝、脾、肾三脏。而脾为气血生化之源肝主藏血肾为先天之本因此三阴交穴对女性气血生成和运行有着非常重要作用。它既可健脾益血、调肝补肾还可安神、促进睡眠女性保养定会用到穴位。

·许多女性健康问题如月经调、闭经痛经、孕育、子宫下垂、会阴瘙痒、产后问题、白带异常、黄褐斑、皮肤干燥、失眠等都可通过扣痧三阴交穴保养得到减轻和缓解。

太溪穴——补肾强身之穴

太溪穴肾经原穴（即肾经元气汇聚之处）而肾有藏精主生殖功能保养好太溪穴有滋肾阴、补肾气、温肾阳功效。

·有些经常会脚跟痛这可能就肾虚多按揉和保养太溪穴可帮助冲散瘀血。

·有些经常口干咽干喝水都管用这可能肾阴足也可以按揉和保养太溪穴。

·有些有肾结石所以经常肾绞痛平时多按揉和保养太溪穴。

·女性痛经也可以按揉和保养太溪穴。

太冲穴——养肝穴体“出气筒”

女生生理活动都耗血：经期耗伤阴血妊娠期耗费阴血滋养胎儿分娩期动血失血生完孩子还需阴血化为乳汁来哺育婴儿。因此养血对于女非常重要。而肝主藏血所以女保养要“以肝为先”。太冲穴肝经原穴储蓄肝经元气为养肝穴。保养好这个穴位可以很好地调动肝经元气和消散肝气、平肝火。

·肝火、爱发脾气女性尤其需要保养太冲穴。

涌泉穴——肾经首穴和体最重要之穴

“肾出于涌泉”指肾经之气如涌泉之水源源断从这里涌出灌溉四肢滋润脏腑。保养好涌泉穴可温补肾经滋补肾阴抑制肾脏虚火防病保健。尤其冬天温养它可祛寒取暖强身健体。

更年期女性般会睡好这心肾交表现保养涌泉穴可以帮助改善。

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