2019再见，2020加油！务实求真，点点滴滴！

寄语

2019年已经成为过去，2020年是新的开始！

你一生中某个时刻可能会听到这句话：身在，心在！很多人觉得他们可以通过搬去一个新的城市，找到新的朋友，或者是辞掉工作，成为自由职业者，可以到处旅游，改善生活。有时候他们是对的。有时候所处的环境或者周围的人确实阻碍你的进步，他们是你不快乐或者是不成功的原因。

但是通常情况下，你做出了巨大改变，你身处新的环境当中，但是你要面对的却是完全相同的问题。那是因为你根本没有摆脱原来的的那个自己。你无法逃离原来的缺点，习惯，处理事情的方式。不管你到了科罗拉多的郊区，还是巴厘岛的沙滩，这些事情都会一直跟随你，除非你试着去克服它们，改变它们。

不管你在哪，你还是你。同样的情形也是适用于时间。新年并不是什么奇异世界，能够解决你所有的问题。你不会突然一下子变得极端自律，或者得到轻松的日程安排，就因为你的手机锁屏时间显示的是2020而非2019.

那些烦人的微信消息也并不会消失，除非你自己把它给关闭了。事实上，相信明年会有不同和相信你在下周能够更有效地完成事情基本是一样的。在这两种情况下，你都是在假设未来的那个自己会有更多时间，更多精力和动力。怎么能够呢？可能出于某些原因可以吧。其实关键问题是未来的你，将会更加自如地处理那些事情，对吧？

还是有所不同的。和新的一周不同，新的一年有一定的心理方面的意义。

即使我们知道理论上日期不过是随意的标志，然而1月1日这一天还是有点不同的。会有一种全新的感觉，这种激励是转瞬即逝的。就像咖啡因上头了一样。不要欺骗自己相信它会一直存在，相信它最后总会敦促你把身材练的比健美冠军还好，同时还要冥想，洗冷水澡，每天锻炼三个小时钢琴，从不间断，直到你获得你城市里所有人的尊重和敬仰，变成对这座城市具有非常意义的人，还是尊重它本身的样子吧。这是非常短暂的激励而已。你可以鸡血上头把它一次性燃尽，做一些你并不会坚持下去的事情，或者，以一种更加机智的方式利用它，开始养成一些长期的目标。

所以，假设你想要做到后者的话，有四件事情你需要保证做到。

首先，现在就是着手去做。

对于新年的期待本身是非常具有力量的。如果你不能像预想的那样练习两个小时钢琴，你可以练习15分钟。记住，新年的心理意义非常具有力量。而且有不同的作用方式，包括它们可以欺骗我们去相信1月1日到来的话，我们会比实际拥有更多的时间。想象一下，如果你今天没有两个小时的时间练习的话，你上周也没有两个小时的时间，上上周也是，那么1月1日的下一周又有什么特殊之处呢。除非你采取强有力的行动，你很有可能还是收到相同条件和限制。所有就从今天开始吧，利用你拥有的时间和资源，将那种模式延续到新的一年。

第二，定一个时长为一周的目标，而不是一年的目标。

不要说：“我明年每天去健身房”，要说的是“我下周每天都要去健身房锻炼”。如果你成功了的话，那就将其延续到下一周。换句话说，从小处开始。再说一次，新年的心理意义携带着很多激励的能量，但是只适用于刚开始的时候，它并不能够长期地持续，你也不能依赖于此。要定一个小目标，在有限的、更加现实的时间轴上，向自己证明你可以坚持的。利用那个力量开启另一周。

第三，如果你目前的健康习惯不好的话，你是不会成功的。

人们经常需要听到这句话，如果你是一个像我一样的非常具有创造性的人，或者是拥有很多职业目标的话，如果你现在的睡眠时间已经不够了，不要让野心升级了；还有如果你最近没有时间去健身或者去锻炼，你的饮食非常紊乱的话，不要让你的野心升级。我知道你可能听了很多遍了，因为我也是这样的，我希望我是那种听了一次就永远牢记于心的人，但是我了解我自己。但涉及我的艺术目标、职业目标、创作目标的时候，我的视野就非常狭窄，我的健康就经常是我首先会牺牲的东西。有点奇怪，对吧？当我们拥有其他的目标的时候，我们的健康和时间是我们会首先丢弃的东西。

当涉及到几千或者职业发展的时候，我们通常都不愿让步。但是没有运转正常的身体的大脑的话，是没有办法取得最好的进步的。所以，今年试着去改变吧。如果你的健康习惯不好，那么这就应该成为你首先需要关注的事情。

最后，第四点，记录你的进步，包括失败。

明确你的失败，如果某件事情让你脱轨了，那就记录一下，这样你就能够进行分析，在未来避免那些失败。当然了，这并不是所有的在新的一年坚持习惯需要做的事情，关键是从小事做起。

如果你能把这四点付诸实践的话，从现在开始吧，让时间轴缩短一点，把健康放在首位，记录你的进步和失败，那么你在新的一年里一定会更加成功的。

（文章整理于网络）