【跑步杂谈】跑马拉松后黑指甲怎么办? 2024-05-08 09:33:52 【往期文章推荐】 【跑步课堂】跑步着地方式的思考与建议 【跑步课堂】跑步“呼吸”,你需要了解的一些知识 【跑步课堂】夜跑的时间和一些注意事项 【跑步课堂】长跑中的“极点”现象,一般人不建议轻易去挑战! 【跑步课堂】提升跑步表现的核心力量训练(1) 【各距离训练计划】 【31-47】10公里训练计划合集 【121-210】半马训练计划合集 【315-540】全马训练计划合集 【运动损伤相关文章】 【运动损伤】跟腱炎的再认识 小腿损伤篇:跟腱断裂 膝关节损伤篇:髂胫束综合症 膝关节损伤篇:髌骨肌腱炎 膝关节损伤篇:半月板撕裂 小腿损伤篇:踝关节扭伤 脚部损伤:足底筋膜炎 髋关节损伤篇:内收肌肌腱炎和体育疝 髋关节损伤篇:内收肌管综合征 髋关节损伤篇:内收肌拉伤END来源:内容整理自JP Gloria(侵删) 注:如果有运动损伤或者身体疾病, 请适当选择训练手段。关注我们扫描二维码SPORT 【重要通知】 赞 (0) 相关推荐 杂谈(闲言碎语) <闲言碎语>杂谈 一,似乎是成病了,一点多就醒,醒了就精神.总不能瞪眼躺着吧,看手机写写文字就成了习惯. 二,不知谁说的,不懂格律写出来的就算是个东西那也不叫诗.此论应该称为屁话.别把诗说 ... 【跑步杂谈】“替跑”不可取,大神也是人,正确对待跑步和马拉松! 社会性死亡很可怕 社会性死亡,网络流行词,其含义多为在公众面前出丑的意思,已经丢脸到没脸见人,只想地上有条缝能钻进去的程度,被称之为"社会性死亡",和另外一个网络语"公开 ... 跑完马拉松后要休息多久才能开始跑步,很多人都错了 ▲ Photo by Jordan Opel on Unsplash 今天真的是个跑马的好日子,上海.苏州--还有很多地方今天都在跑马,瑟瑟初冬,天气渐寒,但对于跑者们而言,这仍是属于他们的「跑步黄金 ... 【跑步杂谈】商洛半程马拉松的一些个人思考! 【跑步杂谈】商洛半程马拉松的一些个人思考! 休整之后如何重拾马拉松功力?(跑休后及备战期适用) 几乎跑休一般地懒了一个月,几次田径场短距离训练,同一目标配速下的心率都比此前的平均增加了10下!这是不少跑友偷懒之后的类似后果. 怎样能尽快把功力捡回来? 跟着跑马大叔再次重复"1-4-3- ... 调研249名每周跑步30公里的跑者后,得出了一个结论…… 身边很多想通过跑步减肥的朋友,从秋天说到了春天,始终还是没去跑.之所以迟迟没去跑是因为他们都说--「怕受伤」. 虽然跟他们解释了一遍又一遍,跑步不会受伤,不正确的跑步姿势才容易受伤,但似乎还是很难打消 ... 10公里跑步花了1小时,并没有很累,可以跑马拉松吗? 你现在只能跑10公里,算你再多跑2-3公里,也就是12-13公里,离马拉松还有很远的距离. 不要觉得自己现在很强了,实际你只是比入门跑者稍微好一点而已,全程马拉松并没有想象中那么轻松. 1.你现在还处 ... 从银行辞职后,我到非洲跑马拉松 _ 在东非高原上,有一座马拉松小镇.跑步,是当地人抵御饥饿和贫困的唯一方式.到那里的人除了吃饭.睡觉,就是日复一日的跑步训练,并满怀期待成为世界冠军.独自旅行三年后,我怀着一腔心事来到这里. 2019 ... 还在地上跑步?日本人都到水里跑马拉松了! 文/菱角 日本真是一个盛产(腹)黑科技的地方啊,每次看完我都要洗洗被辣过的眼睛. 用岛国出品的眼药水专用漏斗. 另外,他们的地铁休眠器也深得我心. 不过这些含金量太低了--今天我要讲的是,日本人重新定 ... 跑步博士:50岁疾病缠身,53跑步,58跑马拉松,仍是少年 跑步博士:50岁疾病缠身,53岁跑步,58岁跑马拉松,少年壮志仍在! 2020年12月6日,58岁的云南大学的老师,爱跑步的汪小金博士,开心的像一个少年. 因为这一天,汪老师,跑完了人生第一个,官方全 ...