孩子体质差经常感冒怎么调理？警惕这两大误区！

儿学堂

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孩子体质差经常感冒怎么调理？

警惕这两大误区！

以下是真实案例

如果是你的宝宝，你会怎么做呢？

问：

许教授您好，宝宝3岁9个月，女，身高93厘米，重24斤。身高偏矮偏瘦，经常是好几个月都不长一点点体重。白天去幼儿园能自己吃饭，老师反映吃得很慢，总是想边吃边玩。晚上回家要喂饭，白饭一般喂半碗到一碗，粥或者面条喂一碗多。大便每天或者隔天一次，有时候是正常的长条形大便，有时拉圆粒的干大便。经常感冒，几乎一个月一次，感冒拖的时间比较长，几乎要一两周才能好全。然后又重复感冒。晚上经常尿床，至少有两到三泡尿。日常出去玩总是说累，不喜欢跑。晚上入睡困难，只要白天睡了午觉，晚上都要到10:40以后才能睡着。请问该怎么调整总是不长身高不长体重的情况？

答：

孩子的生理特点是“肾常虚”，在3岁以前，脏腑娇嫩，形体发育没有完全成熟，排尿自控能力尚未形成，偶尔出现1~2次尿床属于正常现象，家长不需要太过紧张，更不要随意责骂孩子。但在孩子3岁以后，入睡后仍尿床，且频率每周大于2次，持续3个月，就要考虑遗尿症了。

孩子尿床看似不是什么大问题，但如果长期且反复出现，就是提示孩子身体内部出现问题，这是很直接的反映，家长要重视起来。今天就借着这个案例分析一下，家长可以认真学习。

我先来总结一下案例中这个孩子的主要问题：

●主要问题：身高体重增长缓慢、尿床、反复呼吸道感染；

●饮食：食欲欠佳，进食习惯不好，食量欠佳。

●睡眠：睡眠晚，入睡难。

●二便：大便1至2天1次，有时偏硬；晚上经常尿床，夜间至少排尿2至3次。

●精神：疲乏，懒动。

●舌象：舌瘦长，偏红，苔白，中后部偏腻。

●其他症状：面色淡白，反复感染且恢复较慢，气池偏暗。

 脾虚无法化生万物，导致生长发育缓慢

《内经》：“五脏皆禀气于胃，胃者五脏之本也。脾者土也，治中央，常以四时长四脏，故脾升胃降，斡旋不止，腐熟水谷以化气生血而灌溉四旁。”脾是气血生化之源，孩子脾虚则不能吸收水谷精微，吃进去的食物就容易停滞在脾胃，表现出来就是孩子积食反复、不爱吃饭、吃得少。脾主运化，当脾的运化功能疲弱，就不能散精，不能水精四布，不能营养全身，饮食无法化生为气血，导致孩子瘦小、不长高、不长肉。

胃不和则卧不安，积食内停，入里化火，孩子“心常有余”，加之积滞化火，扰乱心神，所以会出现入睡困难的情况。同时，脾胃不能化生气血，血不足以养心，也会影响睡眠质量。

饮食与睡眠是生长发育的两大重要支撑，孩子吃得不好，睡得不好，又谈何生长发育？因此，想要孩子长高增重，就要釜底抽薪，从根源上解决问题，系统调理脾胃。

脾虚不能生肺金，导致反复感冒

根据家长的孩子经常感冒，几乎一个月一次，已经达到反复呼吸道感染诊断标准，中医称之为“复感儿”。

脾胃属土，肺脏属金，正常情况下土能生金；肺主皮毛，肺主气属卫，小儿脾常不足，肺常虚，疾病消耗、喂养不当，导致脾胃受损，母病及子，出现脾土不生肺金的情况。肺气不足，动则耗气，孩子气不足就不愿意动，总是说累。

肺为五脏之华盖，肺气不固，容易受到病邪的侵袭，所以容易反复感冒。脾乃后天之本，是抵抗力的根源，脾虚不能营养周身，抵抗力变差，病后也恢复较慢。体质好的孩子，感冒一周左右就能痊愈，而案例中的这个孩子要两周才能完全断尾，也是由于肺脾气虚导致的。

脾虚不能固摄下焦，出现尿床

肺主一身之气，为水之上源，有通调水道、下输膀胱的作用；脾属中土，主运化水湿而制水；肾有气化和固摄作用，膀胱控制不住而尿床，就是固摄的能力不足。

肺、脾、肾气不足，以肾气不足为最主要。肾气不足，到了夜晚，孩子体内阳气不足，膀胱虚冷，孩子就会尿床。调理这种虚要从肺、脾、肾考虑，其中肾是主要原因，但是补肾要先补脾。由于“虚”导致的固摄差、尿床，调理起来需要的时间就更长，家长要更耐心。

总体来讲，孩子主要问题为身高体重增长缓慢、尿床、反复呼吸道感染。孩子目前3岁9个月，身高93厘米，体重为12公斤，达到中度营养不良。孩子生长缓慢、反复生病、尿床，与脾虚、肺虚、肾虚有关，最根本的原因在脾虚弱所致，需要系统调理脾胃。

因此，家长给孩子调理时应该遵循以下的思路：

先攻邪、后补虚，顺序不可颠倒

肾虚的孩子是很容易感冒的，案例中的这个孩子就是一个很突出的例子。而给这类型的孩子调补，家长要警惕两个大的误区。

1、生病时不能补：孩子还有外邪存在时不宜调补，比如说孩子依然有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、怕风恶寒、打寒战、咽痛、咳嗽痰多等症状，应该尽量避免调补，否则会助长病邪，加重病情。

2、积滞的时候不能补：这是我经常强调的一件事，帮孩子补虚要有前后主次，要先消积，再补虚。孩子的脾胃就像一个小房间，如果要注入新的能量，要先扫清房间里的垃圾，也就是积食。所以，在孩子有积滞时一定不能用补益的食疗方，要先用三星汤消食导滞，否则就会加重脾胃的负担，甚至容易入里化热，出现外感、发烧等病症。

补虚前先要健脾，调理更有效

家长要注意，补虚首先要健脾，脾胃好了补肾才能事半功倍。脾主运化，脾胃状态不好，脾失健运，运化无力，这时给孩子补肾不一定能被很好地消化吸收。

脾胃健运，肺卫的功能就会强健，就能有力地抵御外邪，感冒的次数就会变少，哪怕感冒了也能很快痊愈。肾为先天之本，脾为后天之本，先天得后天滋养而生生不息，因此通过补脾气来补肾气最为有效，肾气稳固，尿床的症状也能有所缓解。

因此，案例中的这个孩子有肺虚、脾虚、肾虚的情况，但调理的核心还是在脾胃。在消化好时，要积极帮孩子健脾，健脾的方法在《儿童脾胃课》中有很详细的介绍。日常健脾可以给孩子用理脾补肺方，每周1~2次。

理脾补肺方：布渣叶12～15 克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草 3克。

● 日常顾护要注意这些细节

1、调其饮食、适其寒温

家长每天要坚持用好“10秒判消化”，观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气是否正常，有1个方面或以上不正常，要及时用“4招助消化”，吃软、吃素、吃少、吃三星汤，坚持2~3天。另外，家长要注意在孩子食欲不好时，一定不能哄喂，这样会增加脾胃的负担，加重脾虚的情况。

脾为阴，胃为阳，脾胃同居中焦，性味温热的食物会助胃化火伤津，而性味寒凉的食物会伤脾生湿生寒。因此，日常饮食应该保持清淡，不宜选择过于温热或过于寒凉的食物。饮食上可以适当添加一下健脾固肾的食药材。目前已经进入秋季，但岭南地区天气依旧炎热，但建议家长适当减少孩子吹空调的时间，如白天不吹空调，夜晚睡觉时适当吹空调，下半夜把空调关掉，避免孩子受寒。

健脾食物：茯苓、山药、莲子、陈皮、太子参等。

固肾食物：芡实、山药、核桃、黑豆等。

2、适当的运动有利于改善体质

适当的活动可以让气机、气血流通起来，促进新陈代谢。但是对于体质虚弱的孩子，过度的活动会让其更加疲乏、无力，正如内经言：劳则气耗。动则耗气，气虚则少气懒言、动则疲乏。所以建议案例中的这个孩子以小幅度、耐力性活动为主，比如游泳、散步、练八段锦、太极等，以微汗出、不疲乏为度，运动量要逐步增加，1周左右根据身体状态调整1次，运动持之以恒，定会发挥显著效果。

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