别吃钙片了，一个“补钙穴”，睡前按，不缺钙，不抽筋
为什么不建议多吃钙片，因为大部分人吃了，不但不吸收，还给身体留下残留的碳酸钙在体内淤积，想想这是什么后果。
补钙这个话题，一直备受重视，尤其是中老年人，常常会觉得自己缺钙，因为关节疼痛，走路吃力，甚至晚上脚会抽筋，去医院看病时，医生同一个说法，判断是缺钙。所以药店里面有大量的形形色色的钙片在销售，固体的，液体的，片剂的....可吃了很多的补钙药品和保健品，为什么仍然毫无效果。因为卖钙片的销售，并没有告诉你，单独吃钙是很难补进身体的。那怎么办，中医神奇的穴位里面，就有一个补钙穴，用好了，胜过无数钙片的作用，他就是脚上的大都穴，快来了解一下吧。
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位置：
大都穴：
双穴，属于脾经，是脾经上的荥穴。简便找穴位，位于人体的足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。
1、大都穴：取名大的穴位，形容功效重要，管的范围也大的意思；这里都：都就是都市，市场汇集之意思，这里形容气血集中；汇集意义。
大都穴，作为脾经上的荥穴，荥主身热，不仅经散发脾的热邪，还帮助脾经生发经气；脾吸收，健脾，所以大都穴，对脾来说，如同有大管家（大包大揽）的作用。
2、大都穴：可以作为脾的大管家，帮助脾主消化、吸收功能。它善治疗腹满心寒，能医治肠寒胀闷，无论小儿食积肚痛，表里寒热，抑或老人伤风淋湿，身体困重，点按；或者刮大都穴，皆可治之。
3、既然回到补钙主题，其实，现在的保健品里面的钙，都是从食物里面分离出来化合物，我们的食物里面就包含了大量的钙离子，只要不挑食，正常吃饭吃菜，身体里面就不会却钙。
但是为什么很多人正常吃饭，也是缺钙呢，根本原因是，吸收钙的能力下降了，所以我们要分享补钙能手的大都穴，帮助吸收食物里面的钙，这样通过食物补足了钙的营养，人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。
所以身体一旦可以吸收食物里面的钙，那么药店里面的钙片这些专门的“保健品”就靠边，关键单独食用钙片，不但不被身体吸收，反而残留在身体里面称为多余的垃圾。所以中医认为大都穴是补钙的能手，就是这个逻辑。
5、腹胀的人，吃饭不香，再美味的食物，也没胃口，除了找到中脘穴，还可以用大都穴配足三里穴治腹胀效果更明显。按摩大都穴对健脾作用非常好，脾胃好了，吸收就好了，营养就能吸收，所以大都穴也是健脾和中的重要穴位。