三七生立冬药食养生参考方：

立冬药食养生参考方：

1、附子理中丸：早饭前一丸。（以益智理中汤代替亦可）

2、桂附地黄丸：晚饭前一丸。

3、艾灸关元穴：阳虚畏寒者可每日下午五点悬灸十五分钟左右，冬至七日之前都可灸。灸觉温热即可，若觉口干舌燥则过，不宜再灸。阴虚脉微细而数者不宜灸。