一吃火锅就上火？牙痛，咽痛，胃也痛？快点按此穴

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我们公司因为经常聚餐，吃火锅的次数比较多。我一吃火锅就特别的上火，不是牙疼，就是咽喉肿痛，好几天疼痛就消不了。请问这个情况可以艾灸解决吗？

火锅，基本上底料里面含有的热性食材是比较多的。比如辣椒，葱姜蒜，还有每次涮的羊肉，牛肉都是热性的食物。

这些食材吃的多了，我们肠胃就特别容易上火，导致一些列的上火问题。刚刚你讲的这几种上火症状就是肠胃上火的表现。

解决此类因为吃的食物不当导致的上火问题， 我们常用的穴位有两个

1

合谷穴

「位置」：手背的虎口处

找法1：拇、食指张开，以另一手的拇指关节横放在虎口上，当拇指尖到达之处是穴；

找法2：拇、食指并拢，在肌肉的最高处取穴；

上述的两个穴位找法，之前就有朋友问题哪个找法是对的。

其实，这两种方法都是可以的，但是需要知道的时，合谷穴在肌肉下的骨头旁边，不是在肌肉上面，注意这个点就可以了。

「释义」：合谷穴归属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴，也就是大肠经的经气经过停留的地方。可以理解为大肠经元气的发源地，可以调节和大肠相关的问题。艾灸此穴有清热退热、行气止痛的功效。

同时，「四总穴歌」也有记载：面口合谷收。用合谷穴解决面部和口腔的问题，比如吃的食物不当上火导致的牙疼，牙龈红肿，口腔溃疡，都可以用此穴解决

2

内庭穴

「位置」：足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

「释义」：此穴归属于足阳明胃经，是胃经的荥穴。

中医认为：「荥主身热」，意思是本经络的荥穴可以解决本经络或者本脏器所出现的热证问题。

上面所说的上火症状其实就是吃的上火食物太多，导致肠胃消化功能失调的表现。故而，需要选择清肠胃之火的穴位。胃经荥穴，艾灸后可以消除胃经的热邪。

并且足阳明胃经和手阳明大肠经，同属于阳明经，同经相应，有时可以倍增效果。

3

反复上火

合谷穴+内庭穴，针对的是吃的热证食物导致的上火问题

如果没有吃上火的食物，但是也经常出现上火的症状，多半虚火居多。此时我们一般不用这一组穴位，可以考虑艾灸下肢的滋阴大穴：太溪穴/照海穴

这两个穴位都属于肾经，而肾五行属水，是滋养全身阴液的根本，所以，虚火是阴液不足导致的虚假性火旺，用这两个穴位在合适不过了。

「照海穴」：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

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