一年四季都离不开防晒,防晒知识知多少

说到防晒,我们第一印象就是防紫外线。但是你知道紫外线是怎么损伤我我们的肌肤的吗?

知己知彼,才能百战不殆。让我们先来认识紫外线吧!紫外线主要是由UV-A和UV-B组成,这两种物质各有特点,对皮肤的影响也不同。

首先,我们来了解UV-A。地面上的紫外线中,约95%都是UV-A。其波长较长,所以到达地表的量较多。除此之外,还有以下特征。

●照射到之后,会促进肌肤中原有的黑色素氧化,使其颜色变深,从而让皮肤变黑(晒黑)。

●可以到达肌肤深层的真皮层,让保持肌肤弹力的弹力纤维和胶原纤维变质,造成皱纹和松弛。

●可以穿透玻璃,不论什么气候,不论什么季节,都会毫不客气地直射下来。

●会被生物体内的各种分子吸收,生成的活性氧会给DNA和细胞膜带来氧化性质的损伤。

其次就是UV-B。普遍认为UV-B的日晒能力是UV-A的600~1000倍。它是波长较短的紫外线,对细胞的伤害性极强,主要作用于表皮,造成晒伤,让皮肤变红,有灼烧感。除此之外,还有以下特征。

●生成黑色素,引起色斑、肤色暗沉、干燥或粉刺等皮肤问题。

●会直接被细胞核内的DNA吸收,对它造成损伤。有报道称,暴露在夏天的太阳光下1个小时,就会给1个细胞造成10万处损伤。肌肤虽然会因人体自带的修复功能和细胞的自然死亡而恢复,但长期反复也会发生癌变。

通过以上内容,我们可以了解到紫外线对我们的肌肤有很大的的损伤。但你知道吗?紫外线可能还会对我们的DNA造成损伤。DNA是细胞的设计图。皮肤的细胞具备修复DNA损伤、恢复DNA的结构。但是,如果DNA的损伤过大,或反复受损,超出了自身的修复能力,那么细胞就有可能死亡,或修复时出现错误,生成错误的遗传信息(突变)。这种突变就是导致皮肤癌的原因。据说人在20岁之前照射到的紫外线量占了一生能照射到的紫外线量的80%,当然这也要看个人的生活习惯。因此,为了不增加DNA的损伤,从孩童时期起就应该开始防紫外线。而且,从现在开始的紫外线防御对策必须万无一失。

知道了紫外线的可怕,那么我们就应该养成防晒的好习惯。提问:今天早上你涂了多少防晒产品呢?脸部涂抹一次的标准是3个1元硬币大小的量。你可能觉得有点多,但事实上,如果只是薄薄地涂--层,即使是SPF50的防晒产品,也只能达到SPF10的效果。

SPF值和PA值是以“1平方厘米肌肤涂抹2mg防晒产品”为标准测定出的防晒效果,这个量需要涂相当厚的一层,所以实际上很难达到数值所示的效果。因此,防晒产品一定要厚涂。出汗后,防晒效果会减弱,所以一般3~4个小时就要重涂一次,在室外活动时每2~3个小时就要重涂一次。涂抹时,有些人为了让它渗透进皮肤,会用力涂抹,但如果一直这样涂,会造成色斑和皱纹。所以,涂抹防晒产品时,只要均匀地盖住皮肤即可,不需要让其渗透。细微的部位也要细致、轻柔地涂抹。特别是颧骨、鼻子和额头,这些部位是脸部比较高的地方,更容易照射到紫外线,所以一定要涂上厚厚的一层,充分遮盖住。眼睛下面等担心会长色斑的地方,也要多涂几层。

防晒产品的涂法:

①    取1.5个1元硬币大小的防晒产品,点在脸部的5个部位(额头、下巴、两颊、鼻子)。再取同样分量的防晒产品,点在颈部和前胸的5个部位。

②    在皮肤上将防晒产品轻柔地推抹开。涂抹的基本手法是使用中指和无名指两根手指,或中指、无名指和中指三根手指的指腹。细微部位用无名指的指腹涂。

③    从颈部到前胸,用手掌推抹开。

④    重复①②③的步骤,一共涂两遍。之后,针对担心的部位再多涂几层。

⑤    用大粉扑蘸取粉底或散粉,轻柔地按压皮肤,让防晒产品紧密贴合皮肤。

了解了怎么使用防晒霜,接下来让我们了解一下怎么选择防晒产品。

外出时,要使用SPF50、PA+++以上的防晒产品。做家务或处理文书工作时,SPF30、PA+++就足够了。但是,为了充分发挥防晒的效果,必须涂抹合适的量。在这里,简单说明一下PA。PA值是防晒产品对UV-A防御效果的指标。而UV-A可以到达肌肤真皮层,使维持肌肤弹力的弹力纤维和胶原纤维变质,造成皱纹和松弛。“+”的数量越多,表示防御效果越强,所以如果你想预防肌肤衰老,就必须认真确认PA值。PA值具体指的是与没有涂抹防晒产品时相比,肌肤晒黑所需时间能延缓的倍数。PA+能延缓2~3倍,PA++能延缓4~7倍,PA+++能延缓8~15倍,PA++++能延缓16倍以上。

防晒产品类型繁多,有霜、嗜喱、粉、喷雾等多种形态,你使用的哪一种呢?适合脸部涂抹的有能与皮肤贴合紧密、可以厚涂的防晒霜和滋润型的防晒乳液。清爽型的防晒乳液不能厚涂,会有损效果。选择防晒产品类型时,请以是否能涂抹多层为标准。涂抹在身体上时,可以选择延展性好的防晒乳液。涂抹在头发上时,防晒喷雾比较方便。补妆时,防晒粉配合防晒霜一起使用,可以维持更长的时间。

防晒产品中含有的紫外线防护剂主要有两种:一种是紫外线散乱剂:一种是紫外线吸收剂。紫外线吸收剂在皮肤表面吸收紫外线,发生化学反应,所以可能会对皮肤造成负担。担心这一点的人可以选择只使用紫外线散乱剂的防晒产品。但是,这类防晒产品有个缺点,即会让皮肤发白。最近市面上的紫外线吸收剂中,有很多都可以抑制对皮肤的刺激,而且质量比较好。和紫外线散乱剂相比,效果更佳,持续时间更久。如果想要得到更好的紫外线隔离效果,建议使用同时含有比例均衡的紫外线吸收剂和散乱剂的防晒产品。

有人会问:“去年夏天使用的防水防晒产品还有剩余,今年夏天还能继续使用吗?”虽然我能理解这种不忍浪费的心情,但在过去的1年内,它可能已经变质,所以请不要继续使用。化妆品最理想的使用期间是开封后的1个季度(约3个月)内。未开封的产品,原则上来讲,如果上面标有有效期限,就要在到期之前用完。如果没有标明有效期限,也要在3年内用完。但这也只是一个大致的标准,为了发挥最大的效果,请尽早使用。

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