十月开始,每天吃三颗,活血化瘀、平喘化痰,比丹参便宜,比橘子可口!

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现在呢已经进入到金秋十月了,深秋的到来预示着秋天即将结束,冬天将要来临,气候也在逐渐变得寒冷。我们可以看到很多的树木开始变得凋谢枯黄,然而红艳艳的果实却挂满枝头,远远看上去就像是一串一串的红灯笼,让人垂涎欲滴。
不仅可口,它还是此时养生的佳品。十月开始,每天吃三颗,活血化瘀、平喘化痰,比丹参便宜,比橘子可口!它啊就是山楂~十月是山楂上市的时节,此时吃山楂好处多多。
吃山楂的好处
一、活血化瘀
人上了年纪之后,容易气血不足,进而会导致气血瘀堵。而且此时天气逐渐变得严寒,血管遇冷收缩,极易导致经脉气血瘀滞不通,大部分人一到冬天血压也容易高就是这个道理。
反之,瘀堵又会进一步加重气血亏虚,形成恶性循环!时间久了,血淤就像身体里的河流流动很慢了,容易引发各种疾病,另外还会影响到颜值,脸上容易长斑。
因此,我们平时应该特别注重荣血活血,保持气血畅通。那么活血化瘀的食材山楂就非常不错,所以山楂从十月深秋开始成熟上市也是有一定道理的。
它能消脂化浊,而且消的不只是胃肠垃圾,还有血管里的湿浊,不管脂肪躲在血管里还是躲在肚子上,山楂都能帮你清一清,打通血管瘀堵,对于预防和缓解“三高”效果不错。
平时可以做山楂羹,取10颗山楂倒入锅中,添水熬至烂熟后加入红糖搅拌均匀即可。
或者做一道山楂陈皮粥,取干山楂10g、麦芽3g、陈皮5g、山药6g、茯苓3g、大枣3颗、大米80g。将大米洗净,其余食材用清水浸泡15分钟后,切成细末。一同倒入锅中,熬煮成粥即可。
二、缓解女性经期问题
另外它还可以缓解血瘀型胸腹疼痛、闭经、痛经、量不足、经期短等症状。
如果有这种情况的女性朋友也可以食用我们上面说的山楂羹,对调理妇科疾病很有帮助。
三、防癌
除此之外,山楂还有抗癌的功效,也是降压的食疗好手,常吃山楂还能开胃助消化、止咳平喘。
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