蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉

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健康功效

黄瓜:清热
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

蔬菜沙拉的做法

  • 1.食材准备,黄瓜,圣女果,生菜,苦菊,洗净备用,胡萝卜去皮洗净,沙拉酱备用(也可以加入适量水果,个人比较喜欢分开吃)

  • 2.生菜沥干水分铺于盘底(切成丝亦可),黄瓜切片,圣女果对半切开,苦菊撕成小块,胡萝卜切丝放入容器中,淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色

  • 3.将沙拉酱放入裱花袋(或者保鲜袋)剪开一个口

  • 4.将沙拉酱(可以加入适量酸奶,也可以完全用酸奶代替)根据个人口味选择量挤在菜品上

  • 5.美味的蔬菜沙拉简单到没朋友

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