蔬菜沙拉的做法
蔬菜沙拉
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作者:幸福小精灵静静
健康功效
黄瓜:清热
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
蔬菜沙拉的做法
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1.食材准备,黄瓜,圣女果,生菜,苦菊,洗净备用,胡萝卜去皮洗净,沙拉酱备用(也可以加入适量水果,个人比较喜欢分开吃)
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2.生菜沥干水分铺于盘底(切成丝亦可),黄瓜切片,圣女果对半切开,苦菊撕成小块,胡萝卜切丝放入容器中,淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色
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3.将沙拉酱放入裱花袋(或者保鲜袋)剪开一个口
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4.将沙拉酱(可以加入适量酸奶,也可以完全用酸奶代替)根据个人口味选择量挤在菜品上
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5.美味的蔬菜沙拉简单到没朋友
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