秋吃柿子居然有这么多好处!你知道吗?


秋天是柿子收获的季节,柿子香甜可口,营养价值很高,是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,其中碘的含量居“果品之首”。下面小编带大家来了解一下柿子。

柿子的作用功效

一、滋阴润肺

柿子是一种性质寒凉的水果,它能滋阴润肺还能化痰止咳,平时人们出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时多吃一些柿子就能起到明显治疗作用。

二、补碘

柿子内含有大量的碘和维生素,能够治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

三、排毒通便

柿子中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

四、滋养皮肤

柿子中含有能吸收维生素C,这种物质能够起到抗氧化的作用,对于淡化色斑、滋养皮肤是极好的,让你更好的展现年轻。

五、解酒

柿子能加快血液中乙醇的氧化,柿子中所含的单宁和酶可以分解酒精,而高含糖量以及大量的水分能起到利尿的作用,帮助身体排泄酒精,减少酒精对身体的伤害。

吃柿子虽然有很多好处,但有几点需要提醒:

一、空腹不能吃柿子

空腹吃进大量柿子,鞣酸与胃酸结合,胃里就会出现有“柿石”,就会引起胃痛、恶心、呕吐。因此,柿子宜在饭后吃,由于胃酸已与食物结合,就不容易出现“柿石”。

二、柿子皮不能吃

柿子的皮到底要不要吃呢?这也是大部分人在纠结的一个问题,很多人吃的时候把柿子皮也吃了,在这里提醒大家,柿子皮不要再吃了,柿子中的鞣酸大部分附着在柿子皮上,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,吃柿子时连皮一起吃更容易形成胃柿石。

三、避免与高蛋白食物同吃

柿子与高蛋白食物同食,很容易使鞣酸凝固成块,导致胃柿石。应避免同时吃,比如牛奶、蟹、鱼、虾等食物。

四、糖尿病人勿吃

柿子中因含10.8%的糖类,大多是简单的双糖和单糖,因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,不适宜吃。

本文为健泰堂原创,转载请注明出处


青岛健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭为首席专家,以中西医结合为主要诊治方法,以皮肤病、过敏性疾病为特色,以治疗各种疑难病为追求。

2018年获授《中国湿疹皮炎皮肤过敏研究基地》,对各种皮肤病:湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病(如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤)等有较好疗效。
(0)

相关推荐

  • 海带的功效

    核心功效 抗辐射,润肺消痰,消肿利水 功效作用 1.抗辐射.海带能阻止放射生元素锶的吸收.放射性锶进入人体后对人体危害很大,可在体内放射射线,对骨髓造成损伤,并损坏其造血功能,影响骨髓生长,并诱发骨癌 ...

  • 柿柿如意,橘红叶落秋见霜

    连星影出,晚带日光悬. 本因遗采掇,翻自保天年." 民间习惯在枝头留下数顆成熟柿果,即使熟透也不会被摘下来.这些留在树上的柿子,成为一道特有的风景. 留在树头而不被采摘,古人的用意是留给鸟在 ...

  • 冬季是吃柿子的佳季,常吃有4个好处...【图文】

                冬季有什么让你记忆犹新的食物?除了冰糖葫芦.糖炒栗子.烤红薯外,柿子同样是冬季不可多得的美食之一,尤其是冻柿子,物美价廉.     柿子不仅好吃,而且营养价值丰富,老话讲&qu ...

  • 柿子是北方秋冬季水果,吃柿子讲究多,不宜空腹吃

    每百克柿子含糖10-18克,热含量为44千卡-78千卡.它含有49. 7毫克的矿物质碘,除碘外,其他矿物质与维生素的含量都属一般水平.柿子的果胶含量约为1. 4克. 中医认为,柿子味甘.涩,性寒,有清 ...

  • 秋吃柿子的5大好处!你知道吗?

    秋天是柿子收获的季节,柿子香甜可口,营养价值很高,是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,其中碘的含量居"果品之首".下面小编带大家来了解一下柿子. 柿子的作用功效 一.滋阴 ...

  • 才知道苹果煮熟了吃,居然有这么多好处,这些年苹果都白吃了

    今天又来跟大家分享生活中有关于美食的小知识了,今天这些小知识是关于煮熟苹果的.在咱们平常生活中,苹果是最常见的水果之一,因为它营养特别丰富,吃起来非常好吃,酸酸甜甜的,老少皆宜.所以苹果是最受欢迎的水 ...

  • 西瓜太甜不敢吃?吃瓜居然有这么多好处

    中国日报双语新闻 2021/06/01 19:07 西瓜甘甜多汁,清热解暑,最适合在天热的时候吃.然而你可能不知道,吃西瓜对身体有很多好处,甚至还能帮你抵御疾病.不过西瓜再好,脾胃虚寒的人也要少吃哦. ...

  • 带皮吃梨居然有这么多好处?!糖尿病、高血压尤其不能浪费!

    提示: 一般糖尿病朋友吃水果时会作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10时或下午2-3时)或者睡前1小时吃.今天糖糖给大家介绍一种适合现在吃的水果. 梨含苹果酸.柠檬酸.葡萄糖.果糖.钙.磷.铁 ...

  • 在生活当中吃大蒜居然有这么多好处!也是药草中的一味子

    功效作用 大蒜,原产于亚洲西部高原,今主产地是河南.山东.江苏等省.不仅具有很好的食用价值,也有不错的药用价值,具有杀菌.排毒清肠.降低血糖的功效.1.杀菌大蒜含有大蒜素,对多种致病菌,如葡萄球菌.脑 ...

  • 黑芝麻最大的功效不只乌发 吃了居然还有这些好处

    中医上常说:"世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了".的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发.补肾之外,还有很多功效,只是大多数人的吃法不对,所以吃了未见其效. <本草纲目 ...

  • 夏日炎炎吃西瓜:西瓜对健康居然有这么多好处

    西瓜甘甜多汁,清热解暑,最适合在天热的时候吃.然而你可能不知道,吃西瓜对身体有很多好处,甚至还能帮你抵御疾病.不过西瓜再好,脾胃虚寒的人也要少吃哦. 1. Keeps you hydrated 补水 ...

  • 俗话说“一个柿子十副药”,这句话是真的吗?吃柿子有哪些好处?

    像是"一个柿子十副药"这样的俗语在民间是很常见的,这都是我们老一辈在日常的生活中,通过自己的生活经验总结出来的精髓.那么这种常见的食物为何会被冠以如此盛誉呢?吃柿子到底又有哪些好处 ...