你身上的红点点，是皮炎还是湿疹？

皮肤出现红疹，身体奇痒无比，晚上翻来覆去，总是睡不着，老是想用手去挠出现红疹的地方，然后就会把患处抓破，很多皮肤出现问题的人都有这样的经历。那你可清楚身体出现的红疹是皮炎还是牛皮癣，我们从这几个地方就能看出来。皮肤瘙痒只需要做好这几点就能轻轻松松有个好睡眠，不用再皮肤问题影响自己的正常生活。

日常我们生活中，我们会碰到的突发的红疹，多是有刺激性，是有接触来源的。比如说刺激性的气味，有接触油漆、化学试剂等物品这样的情况；长时间在户外工作的，接触紫外线比较多。另外就是我们身体内分泌出现紊乱，导致皮脂分泌物更多，或者是长期的饮食不规律诱发皮肤出现红肿等一些问题。人群不同出现的皮肤问题可能都是不同的症状，很多人误把皮炎当湿疹、牛皮癣，把湿疹当成是皮炎。导致身体皮肤问题一直都没有被有效治疗。

我们可以从这四个方面着手，看自己是属于哪一种情况，再针对性的进行一些护理。一、看自己平时的生活工作是什么样的，如果有上述说的从事有化学污染的行业，那么多半是皮炎，反之，就要看红疹状态是湿疹还是牛皮癣。二、看自己的的生活方式，如果自己一直都是很有规律的生活作息，还会出现红疹，那肯定和自己的环境有问题，多半是湿疹。三、看家庭中还有其他人是否有同样的症状，如果存在相同情况，我们就要从饮食和生物遗传上分析，如果是饮食长期单一，出现营养不良的情况，那就是皮炎，反之多是遗传因素，身体皮脂分泌有问题。四、看身体出现红疹的部位，皮炎主要集中在头皮、多毛的部位、腋下；湿疹都是头面、耳后、四肢远端，对称分布。

做好防护，身体会更健康

注意个人卫生

我们生活当中常规护理，不是只要洗脸刷牙那么简单，我们还要定期更换我们的毛巾、牙刷。平时要有勤换衣物，衣物洗晒要认真，最好让衣服晒到太阳。同时我们洗澡也可以隔一段时间用一次硫磺皂，杀杀菌。另外我们要经常晒洗被子被套。如果是房间内经常会潮湿，那么平时就要多注意通风。

良好的心态和饮食习惯

平时要少吃刺激性的食物，如果自己的皮肤本身就是很油腻，相对来说皮肤油脂分泌更多。那么肯定要让自己皮肤减少这样的情况，辛辣油腻的食物吃的时候很过瘾，浑身冒汗，但是有会沉积一些色素，会让自己出现皮炎的情况。每天按时休息，让身体得到充分的放松，能够让自己的血液循环正常起来。另外，能够有一个积极乐观的心态，让自己调动身体的积极因子，促进身体的激素分泌。让身体内分泌系统逐渐好起来。

皮肤保持清洁

我们每天都要让皮肤保持干净，减少接触刺激性的东西。可以随时携带一些护肤品，对露在外面的脸部、手面做一个防护。如果自己已经有皮炎或者湿疹，要去皮肤科看下有什么问题，买一些药膏涂抹患处，并将每个人都要出门，不能老是让人觉得不舒服。

不管是皮炎还是湿疹，一定要自己分清楚自己的情况，拿不准的就去找医生咨询。我们把平时的生活饮食、工作协调好，自然不会出现这样的问题。