营养又有趣圣诞辅食，给宝宝过个美美的圣诞！

圣诞节啦，虽然圣诞节并不是中国的传统节日，但是毕竟全球文化一体化~

无论是哪个节日，总归是给自己找个理由吃顿好的罢了~

很多人会选择在这两天进行聚会，蓝蓝友情提示，聚会虽好，疫情当前，安全最重要哦~

不仅是大人，家里孩子的家庭怎么办呢？有没有什么应景的辅食是适合孩子的呢？那你这篇看对啦~

今天蓝蓝给大家带来的是圣诞馒头，五颜六色馒头，不仅颜值在线，重要的是因为在和面的时候放了蔬菜汁，里面还有淡淡的蔬菜香气，让孩子在吃馒头的时候不至于觉得单薄。

孩子吃发酵食品的好处

这款馒头适合十个月以上的孩子使用，其实孩子适当的吃一些发酵食物，还是很有好处的。很多发酵类的食品都含有丰富的蛋白质，酵母富含多种维生素和酶类，可以帮助孩子更好的吸收。

发酵食品比较好消化，孩子的肠胃功能比较脆弱，吃一些含有酵母的食物可以帮助促进食物的分解哦~

好看好处多多的圣诞馒头~赶紧来看看怎么做吧~趁着周末，搞起来！

辅食

材 料  /  步 骤

材料：

面粉500克，酵母5克，菠菜50克，南瓜50克，紫薯50克，红曲米粉5克，婴儿奶粉25克，水适量

步骤：

1，将准备好的紫薯和南瓜去皮蒸熟，放入料理机中打成蔬菜泥备用，红曲米加清水调成均匀碗止备用

2，将准备好的菠菜去掉根部，加适量清水，放入微波炉中加热一分钟，再加入30ml左右清水，放入料理机中打成菠菜汁，将菠菜汁过滤后留下蔬菜汁，残渣扔掉

3，将材料中100g面粉，1g酵母，5g奶粉，50g水混合均匀，和成白面团

4，将材料中100g面粉，1g酵母，5g奶粉，南瓜泥混合均匀，和成黄色面团

5，将材料中100g面粉，1g酵母，5g奶粉，菠菜汁混合均匀，和成绿色面团

6，同样的食材和步骤和好紫色和红色面团，将五块面团和好，放到干净的盆中，盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵一个小时，使面团变成两倍大

7，将发酵好的面团擀成两三个硬币厚的厚度，用模具压出各种形状，在遇到面片叠加的情况时，中间刷上适量清水，使面片粘连在一起即可

8，所有的样子做好，放在蒸锅上，刷上适量油，盖盖子再次发酵15分钟

9，蒸锅上汽，改中火蒸8分钟左右，关火继续焖3分钟即可

营养师蓝冰滢

douyin：696813849

中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！

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