孩子准备好迎接高考了！家长呢？想帮孩子，就请把这四件事做好

再过几天，高考生们就要参加一场“可能改变一生”的大考了。其实到了这个时候，考生们都已经做好了迎接大考的准备。不过，作为家长，有没有做好迎战高考的准备呢？

在高考这场战斗中，家长是孩子的坚强后盾，是强大的后勤力量。也就是说，如果孩子在高考中取得了优秀成绩，家长功不可没；如果孩子在高考中发挥失常，家长也有着或多或少的责任。

所以，临考的最后几天，家长若想帮孩子，就请务必把这四件事做好。

第一件事：创造安静的复习环境

虽然说临考前几天复习的重要性已大大降低，但复习的必要性还是存在的。此时的复习，目的是为了维持备战状态，顺便练练做题的“手感”，而不是为了“攻坚克难”。另外，高考生们也在通过强化已掌握的知识，让自己的思路更加清晰、思维更加严谨，并在一定程度上提升自己的自信心。

因此在这段时间，家长们最好“闭门谢客”，实在不得已要与朋友见面，就把地点安排在家外，不要在家里进行；如果小区内有影响孩子复习的噪音，家长要及时与物业沟通，争取对方的理解和支持，把影响降到最低。家长也要减少与孩子闲聊的频率，给孩子一个安静的复习环境，有很重要的事必须要跟孩子沟通，也要简明一点，不要无边无际地拉家常。

第二件事：营造轻松快乐的家庭氛围

有些家长因为担心孩子高考，表现出郁郁不乐的样子，这非常不好。父母的紧张、不安，会传染给孩子，孩子也会变得紧张、不安。相反，如果家长表现出轻松和快乐的样子，孩子大多也会心情愉悦。

众所周知，心情的愉悦程度会间接影响高考发挥。有些高考生底子很好，但因为家庭氛围很压抑，长期处于苦闷和焦虑的状态，于是导致高考发挥失常；也有一些高考生，平时表现一般般，但因为家庭氛围轻松，心情较为愉悦，高考发挥出了最好水平，分数出乎意料地高。所以，高考前，家长要保持愉悦的心情，尽力营造轻松快乐的家庭氛围，减少或杜绝与孩子发生争执，家庭中一些负面的信息也不要告知孩子，确实有什么问题，也要等到孩子高考后再解决。

第三件事：确保孩子的健康

做好后勤服务，最关键的莫过于确保孩子健康了。有些家长以为天天给孩子吃大鱼大肉，就是给孩子补充营养，就能让孩子在高考中考出好成绩，其实不然，家长首先要做孩子喜欢吃的食物，其次要合理搭配蔬菜和水果，不要经常性地给孩子准备太油、太辛辣的餐饭，这会增加肠胃的负担，容易造成孩子肠胃不适，进而影响孩子的复习备考工作。

再一个，家长不要轻信所谓的“保健食品”，那些东西基本没有太大作用，就算有一点效果，也不可能在短期内达到“提升孩子记忆力或其他学习能力”的目标。如果购买“保健食品”的渠道不够正规，孩子吃了后还可能会发生副作用。既没有效果，又有伤害身体的风险，从孩子健康角度出发，请尽量别给孩子吃所谓的“保健食品”。

第四件事：稳定孩子的情绪，帮助孩子调整心态

大量研究和实践表明，实力、技能和心态是影响高考成绩的三大因素。而临近高考，不少高考生因为难以承受过高的压力，心态出现崩盘，情绪也变得很不稳定。这时家长必须要扮演好“稳定剂”和“润滑剂”的角色，稳住孩子的情绪，帮助孩子调整心态。

高考前，家长应找机会与孩子聊聊天、谈谈心，了解孩子的情绪和心态变化，给孩子一个倾诉内心苦闷和压抑的渠道。适当的时候，家长可以陪孩子散散心，或一起进行跑步等运动项目。运动不仅可以消除体内很多病毒和细菌、促进健康，也可以消除紧张感，让人感觉轻松。

需要强调的是，家长与孩子的沟通要讲究方式方法，第一不要在孩子复习功课时贸然上去搭话，要见机行事；第二不要跟孩子聊与高考有关的内容，找些轻松的话题谈谈，再引导孩子把心态调整好。

高考，是一场残酷而又公平的竞争，大家平等地参与其中。贫苦家庭的孩子，因为高考，有了“翻身”的机会；普通家庭的孩子，因为高考，有了“晋级”的机会。它如此之重要，所以大家如此之重视。但任何事都充满着不确定性，或许我们付出了很多努力，也没有在高考中考出令自己满意的成绩，这无关紧要，只要我们尽了最大努力，不管是成功还是失败，都无怨无悔了。