40岁谢娜回归《快本》，这是生完二胎该有的样子吗？

太阳女神回归，跳女团舞重回20岁

在上一期的《快乐大本营》预告中，由于二胎休养的谢娜终于回归了！

节目组给她安排了精彩的首秀表演，穿短裙大跳热舞，丝毫看不出刚生完孩子3个月，已经40岁的她，不仅状态元气满满，各种清纯甜美的妆造也拿捏得刚刚好，跟20岁的嘉宾相比都毫不逊色。

还记得上一次产后复出的谢娜，身材臃肿，体型宽大壮实，一度胖到150斤，当时节目播出就被很多观众和网友吐槽。

于是谢娜就立下约定，3个月练出马甲线，不然就直播道歉。

随后谢娜找到生活在长沙的全国十佳瑜伽教练——周晓老师，来帮助她进行系统的瘦身训练。3个月后，谢娜减重28斤，并且成功练出了马甲线，回到身材巅峰状态。

而这一次复出的谢娜，首秀时身材就已经完全恢复，状态及精力和产前几乎没有变化。要问她恢复这么快的秘诀是什么？其实这也与她跟随周晓老师所学习的训练方法有着很大的关系。

谢娜的御用瘦身教练——周晓

谢娜的私人教练周晓老师，同时也是映羽独家签约的授课导师。

不仅是被中国国家体育总局授予荣誉的“全国十佳瑜伽教练”，有着20多年的瑜伽、静心冥想的修行经历，19年的授课经验；

更是一位优秀的中国瑜伽文化传承和传播者，游学印度、埃及、孟买等100多个国家，交流各国瑜伽传统，传播中国的瑜伽文化。

由于有着出色的教学经验，周晓老师还常常被500强企业，如南方航空公司、华一集团等公司邀请作为高级瘦身讲师授课；被电视台邀请，为办公族女性教授瑜伽，缓解久坐疼痛、释放工作压力、唤醒女性智慧等。

而且周晓老师对于教学，有着自己独特的方式和见解，再加上她亲切的形象和温柔的声音，她的课总是能让所有接触她的人感受到仁爱、宁静、淡泊与平和。

有着优秀的教学能力和求知探索的执着精神，周晓老师不仅在业内有口皆碑、备受崇敬，在其他行业里也都人气爆棚、炙手可热。不止是谢娜，像汪涵、何炅、杜海涛等众多湖南卫视主持人都曾跟随周晓老师进行过瘦身锻炼。

让你状态满分的“映羽体雕塑形”

学习和锻炼最怕的就是内容无用、跟错老师，这次由映羽和周晓老师联袂设计的——映羽体雕塑形，让你再无后顾之忧！

1堂课、2个方面、4大版块、3天2夜、瘦5-12斤。

它将带你进行“身体+心灵”双重修行，让身体得到彻底的放松和系统的训练，让心灵获得完全的释放和能量的升华，最终收获完美的体态和心态。

如何做到？4大科学版块

四管齐下，全方位打通瘦身减负通道：

1、轻断食

轻断食，目前最科学有效的无运动瘦身方法。

我们专门为国人定制了一套专属的饮食清单，以及在用餐时的修习方法，在保障每天固定的热量摄入同时，刮去肠胃油脂、清除体内毒素，让你不用挨饿，就能轻松瘦下来。

2、静心冥想

冥想，能够快速稳定情绪、安神入定。

在专业老师带领下进行静心冥想，不仅有助于控制食欲，促进瘦身成效，更能够帮助舒缓生活压力，保持心情愉悦。长期坚持冥想，让你学会掌握欲望、掌握情绪，不再被外界事物所左右。

3、微运动

拉伸，打通任督二脉，瘦身事半功倍。

跟随周晓老师进行专业的舒缓瑜伽拉伸训练，动作简单、易学，却有极大的功效。首先能够帮助拉伸舒展经络，让全身血液循环健康有序，同时还能矫正一些不良体态，把瘦身做到极致。

4、体雕

独家体雕训练，能够精准雕刻局部曲线。

专业的肌肉发力控制、肌肉走向调整，针对手臂、腿部、肩部、背部、腰部、臀部的肌肉进行局部的精准锻炼，最终告别蝴蝶臂、水桶腰、大象腿、妈妈臀等身材缺陷，获得身材上的匀称，身体上的健康。

总结来说，它能带给你：

一套科学塑形、不反弹的体雕方案；

一套解决失眠焦虑的心神安定法则；

一副超高回头率的完美身材体态；

一种获益终身的健康生活习惯；

一颗强大丰满、充满正能量的心灵。

不用担心训练完了状态又会倒退到从前，这是一整套的技巧方法，学习后自己在家就能进行系统训练，没有场地、道具的限制，让你随时随地都保持完美状态，拥有正能量的满分生活！