为什么气血补不上来？有什么好的方法？

李女士这样补气血，皮肤白嫩有光泽，气血充足年轻10岁！

李女士已经有好长时间都没有睡个好觉了，她是一位二胎妈妈，不仅要照顾小的，还要照顾大的。每天晚上小的就会闹觉，只能起来安抚孩子。

李女士每天的重心都放在了孩子身上，几乎没有时间捯饬自己。然而李女士并没有多大的年纪，还算年轻，当她出门看到那些年轻貌美的小姑娘时，内心还是十分羡慕的，他忽然发现，自己都快忘了自己原来的样子。

回到家后，看着镜子里的自己，面色发黄，头发毛糙凌乱，眼神疲倦，皮肤暗沉，还长了不少斑，这让李女士深受打击。她开始寻找以前美丽的自己，衣服还是之前的衣服，但是脸上却没有了以前的好状态。

后来她听别人说，她这种情况，多半是因为气血不和导致的。他通过朋友找到了一个老中医，医生了解她的状况之后，给他了一个调理方法。

调理方法是这样的：

可以每天煮点山楂、红枣、阿胶粉、桑葚、桂圆、肉桂等喝下可以补气血。同时还能健脾，脾胃好了气血自然就补上来了。

平时李女士还坚持运动，一有时间就做一下瑜伽，每天都按时吃饭，哪怕再忙都要留一点时间给自己。

后来大约过了两个月，李女士就改善了很多，因为还要照顾孩子，所以睡眠质量并不能得到改善，但是通过调理，他的脸色好了很多，不再是蜡黄蜡黄的，渐渐红润了。这让她感到非常开心，人也开朗了很多。

阿胶粉：阿胶具有补血滋阴的作用，对于女性来说，是非常好的

肉桂；肉桂具有温通经脉的作用，能够很好的调理气血

桂圆；具有安神的作用，平时吃点也很好

桑葚：是很好的水果，能够美容养颜